GRIJALBO , septiembre 2026
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Método espalda sana
Margarita Orellana
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MARGARITA ORELLANA. Con más de 15 años de experiencia en yoga, Margarita desarrolló su propio método que combina la posturología, el yoga y la respiración consciente, inspirado en su experiencia personal de...
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MARGARITA ORELLANA. Con más de 15 años de experiencia en yoga, Margarita desarrolló su propio método que combina la posturología, el yoga y la respiración consciente, inspirado en su experiencia personal de recuperación de escoliosis lumbar que transformó su vida. Hoy, con miles de estudiantes en todo el mundo, creó la comunidad Cuerpo y Mente Sana para compartir este conocimiento de forma segura, natural y comprobada. Además, ofrece sus cursos en línea Espalda Sana, Vive sin Ciática y Semana Gratuita del Cero Dolor. www.margaritaorellana.com

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GRIJALBO , septiembre 2026

Método espalda sana

8 semanas para eliminar el dolor y equilibrar tu cuerpo y mente


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¿Y SI TU DOLOR DE ESPALDA O CADERA NO EMPEZÓ ALLÍ?

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¿Y SI TU DOLOR DE ESPALDA O CADERA NO EMPEZÓ ALLÍ?


En Método espalda sana, Margarita Orellana -referente en la recuperación natural del dolor de espalda y ciática- demuestra que el cuerpo funciona como un sistema inteligente donde todo está conectado.

A través de un programa que integra posturología, yoga, respiración y reprogramación corporal, descubrirás por qué un dolor lumbar puede comenzar en tus pies o en tus ojos y por q

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En Método espalda sana, Margarita Orellana -referente en la recuperación natural del dolor de espalda y ciática- demuestra que el cuerpo funciona como un sistema inteligente donde todo está conectado.

A través de un programa que integra posturología, yoga, respiración y reprogramación corporal, descubrirás por qué un dolor lumbar puede comenzar en tus pies o en tus ojos y por qué una ciática puede tener su origen en un desbalance interno.

Este no es un libro para aprender a soportar el dolor. Es un mapa para comprenderlo, encontrar su verdadera causa y recuperar la libertad

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MARGARITA ORELLANA. Con más de 15 años de experiencia en yoga, Margarita desarrolló su propio método que combina la posturología, el yoga y la respiración consciente, inspirado en su experiencia personal de...
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MARGARITA ORELLANA. Con más de 15 años de experiencia en yoga, Margarita desarrolló su propio método que combina la posturología, el yoga y la respiración consciente, inspirado en su experiencia personal de recuperación de escoliosis lumbar que transformó su vida. Hoy, con miles de estudiantes en todo el mundo, creó la comunidad Cuerpo y Mente Sana para compartir este conocimiento de forma segura, natural y comprobada. Además, ofrece sus cursos en línea Espalda Sana, Vive sin Ciática y Semana Gratuita del Cero Dolor. www.margaritaorellana.com

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