SER FELIZ EN ALASKA: MENTES FUERTES CONTRA VIENTO Y MAREARAFAEL SANTANDREU Nº de páginas:320Editorial:GRIJALBOIdioma:CASTELLANOEncuadernación:Tapa blandaISBN:9788425353840Año de edición:2016Plaza de edición:ES El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.«Querido lector: te espero en el camino de la plenitud. No importa dónde te encuentres ahora mismo; si empiezas a andar en la dirección correcta, enseguida encontrarás la senda. A medida que la transites, la buena vida se irá abriendo como un cerezo en flor. Miles de personas antes encontraron la fuerza emocional con este mismo método cognitivo. También está a tu alcance».Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.Ser feliz en Alaskapresenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna psicología cognitiva.Ser feliz en Alaskadescribe tres pasos para re-programar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes a nivel emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a and... Ser feliz en Alaska es un manual o libro de autoayuda, que a través de vivencias del propio autor, de sus pacientes o pequeños cuentos o fabulas nos ayudará a alcanzar la felicidad plena, a superar adicciones, fobias, o problemas de ansiedad, ya que el afirma que trabajando poco a poco nuestra forma de ver las cosas, seremos capaces de dejar todo eso atrás y vivir plenamente sin restricciones autoimpuestas.Ha sido un libro interesante, aunque en ciertos temas no estoy de acuerdo es interesante para abordar las fobias, o un ejemplo del propio autor dejar de fumar, concienciarse de que no necesitas eso y esa ansiedad es controlable y podemos eliminarla.Un pero muy grande es los ejemplos políticos o de enfermedades crónicas como la fibromialgia de la cual afirma que es completamente psicológica cuando hay estudios que demuestran claramente que es causada por los nervios la romperse y soltar un liquido que es el causante de esos dolores tan fuertes que padecen los pacientes.un libro para leer poco a poco y tener unos pasos esenciales para ser feliz, sin agobiarse por el trabajo, el dinero, las fobias, etc... Un libro para pensar y analizar a cada capítulo.un libro al que acudir en caso de necesidad, siempre sin dejar de acudir a un medico con el que hablar y mirar las distintas opciones de afrontar el problema.
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