Your cart
There are no more items in your cart
Suscríbete a nuestras novedades editoriales
Ser feliz en Alaska
GRIJALBO
, July 2016
(1)
"El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.
Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.
«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados ""graves"" por otros profesionales de la salud.
Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier procesode transformación:
1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.
Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente ""musculada"", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»
RafaelSantandreu
Reseñas:
«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»
Manolo García
«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.»
Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona"
- Colección
- GRIJALBO
- Páginas
- 188
- Target de Edad
- Adultos
- Tipo de encuadernación
- NO INFORMADO
- Idioma
- ES
- Fecha de publicación
- 26-07-2016
- Autor
- R. M. Romero
- Editorial
- GRIJALBO
- Dimensiones
- 142mm x 215mm
9788425353840
26-07-2016
R. M. Romero
Ver Más <strong>R. M. Romero</strong> es licenciada en Historia y en Escritura Creativa por la Universidad Southern Maine. Bajo el seudónimo «Marian Rosarum», su trabajo ha aparecido en revistas como Daily...
Leer más
<strong>R. M. Romero</strong> es licenciada en Historia y en Escritura Creativa por la Universidad Southern Maine. Bajo el seudónimo «Marian Rosarum», su trabajo ha aparecido en revistas como Daily Science Fiction, Ideomancer, Abyss y Apex.</p>
Leer menosSugerencias
Otros usuarios también miraron
Actualidad
Artículos relacionados con este libro
Reseñas
Reseñas
1 Reviews
Un libro de autoayuda para ser feliz
SER FELIZ EN ALASKA: MENTES FUERTES CONTRA VIENTO Y MAREARAFAEL SANTANDREU Nº de páginas:320Editorial:GRIJALBOIdioma:CASTELLANOEncuadernación:Tapa blandaISBN:9788425353840Año de edición:2016Plaza de edición:ES El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas ...
Leer más
SER FELIZ EN ALASKA: MENTES FUERTES CONTRA VIENTO Y MAREARAFAEL SANTANDREU Nº de páginas:320Editorial:GRIJALBOIdioma:CASTELLANOEncuadernación:Tapa blandaISBN:9788425353840Año de edición:2016Plaza de edición:ES El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.«Querido lector: te espero en el camino de la plenitud. No importa dónde te encuentres ahora mismo; si empiezas a andar en la dirección correcta, enseguida encontrarás la senda. A medida que la transites, la buena vida se irá abriendo como un cerezo en flor. Miles de personas antes encontraron la fuerza emocional con este mismo método cognitivo. También está a tu alcance».Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente.Ser feliz en Alaskapresenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna psicología cognitiva.Ser feliz en Alaskadescribe tres pasos para re-programar nuestra mente y convertirnos en personas sanas y fuertes a nivel emocional, incluso en las circunstancias aparentemente más adversas:1) Orientarse hacia el interior.2) Aprender a and... Ser feliz en Alaska es un manual o libro de autoayuda, que a través de vivencias del propio autor, de sus pacientes o pequeños cuentos o fabulas nos ayudará a alcanzar la felicidad plena, a superar adicciones, fobias, o problemas de ansiedad, ya que el afirma que trabajando poco a poco nuestra forma de ver las cosas, seremos capaces de dejar todo eso atrás y vivir plenamente sin restricciones autoimpuestas.Ha sido un libro interesante, aunque en ciertos temas no estoy de acuerdo es interesante para abordar las fobias, o un ejemplo del propio autor dejar de fumar, concienciarse de que no necesitas eso y esa ansiedad es controlable y podemos eliminarla.Un pero muy grande es los ejemplos políticos o de enfermedades crónicas como la fibromialgia de la cual afirma que es completamente psicológica cuando hay estudios que demuestran claramente que es causada por los nervios la romperse y soltar un liquido que es el causante de esos dolores tan fuertes que padecen los pacientes.un libro para leer poco a poco y tener unos pasos esenciales para ser feliz, sin agobiarse por el trabajo, el dinero, las fobias, etc... Un libro para pensar y analizar a cada capítulo.un libro al que acudir en caso de necesidad, siempre sin dejar de acudir a un medico con el que hablar y mirar las distintas opciones de afrontar el problema. Leer menos
Tap to zoom
