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«Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él».

A partir de esta premisa, la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos, la epigenética y la sobremedicalización. Pero, sobre todo, nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales:

1. Nutrición

2. Movimiento

3. Descanso

4. Gestión del estrés

Comienza así una revolución. La que permite que las mujeres podamos volver a tomar el control, a disfrutar de los procesos naturales, a sentirnos sanas y con energía y a elegir desde el conocimiento y el sentido común.

«Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él».

1. Nutrición

2. Movimiento

3. Descanso

4. Gestión del estrés

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Colección: GRIJALBO
Páginas: 224
Target de Edad: Adultos
Tipo de encuadernación: Tapa dura
Idioma: ES
Fecha de publicación: 26-07-2022
Autor: María Requejo
Editorial: GRIJALBO
Dimensiones: 162mm x 222mm

Colección
GRIJALBO

Páginas
224

Target de Edad
Adultos

Tipo de encuadernación
Tapa dura

Idioma
ES

Fecha de publicación
2022-07-26

Autor
María Requejo

Editorial
GRIJALBO

Dimensiones
162mm x 222mm

Reference 9788418055409

María Requejo

María Requejo es licenciada en Económicas y dietista integrativa en constante formación que, desde un enfoque holístico, ayuda a mujeres con desequilibrios hormonales. Es la creadora del perfil de Instagram... Leer más

@micicloesmio es un referente indiscutible en su campo en el mundo digital y nació con la intención de dar soporte y respuestas a todas aquellas mujeres que conviven con algún desequilibrio hormonal o trastorno relacionado con su salud, porque cada mujer es única y, por lo tanto, también su ciclo.

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