GRIJALBO , April 2019
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Ayunar para vivir más y mejor: Los...
Rüdiger Dahlke
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Rüdiger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y...
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Rüdiger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y seminarios.

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GRIJALBO , April 2019

Ayunar para vivir más y mejor: Los beneficios y rutinas del ayuno intermitente



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Descubre los beneficios del ayuno de corta duración a cargo del reconocido Doctor Dahlke, el gran experto en terapias naturales y coautor del long seller La enfermedad como camino.

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El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día.

El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duració...

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El doctor Dahlke, experto en los beneficios del ayuno, describe varios tipos de ayuno de corta duración y las ventajas de cada uno de ellos y nos da las claves prácticas para integrarlo en nuestro día a día.

El cuerpo humano está programado para sobrellevar cortos intervalos de ayuno. Este hecho se evidencia en los enormes beneficios saludables que vemos en los ayunos de corta duración: el corazón y los intestinos se relajan, la inflamación se reduce, la depresión se alivia y las células del cuerpo rejuvenecen. Los problemas relacionados con el exceso de peso también son una muestra de que comemos en exceso y que practicar ayunos cortos y controlados ayuda a mantener un cuerpo más saludable. De hecho, es posible que no exista forma más simple o efectiva para perder esos quilos de más -sin tener que contar calorías, caer en el efecto yo-yo o hacer deporte.

Con un enfoque práctico Dalhlke explica cómo integrar esta práctica de manera controlada en nuestra vida diaria, qué deberíamos teneren cuenta en diversas situaciones vitales a la hora de aplicarlo y cuáles son las estrategias que nos ayudarán en algunas situaciones particulares, por ejemplo, en el trabajo o durante los viajes.

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Colección
GRIJALBO
Páginas
240
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
TAPA BLANDA CON SOLAPA
Idioma
ES
Fecha de publicación
23-04-2019
Autor
Rüdiger Dahlke
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
142mm x 214mm
Colección
GRIJALBO
Páginas
240
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
TAPA BLANDA CON SOLAPA
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-04-23
Autor
Rüdiger Dahlke
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
142mm x 214mm
9788417338442

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Rüdiger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y...
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Rüdiger Dahlke estudió medicina y se especializó en tratamientos naturales y psicoterapia. Desde 1989, ha trabajado como asesor médico en terapias relacionadas con el ayuno, y ha impartido conferencias y seminarios.

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