• ¡En oferta!
Mindfulness en la era del miedo y la...
Escuchar fragmento

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad

GRIJALBO , septiembre 2020
Narrador: Valeria Gómez
Duración: 05 horas 57 minutos

Con este audiolibro podrás conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez.

Escuchar fragmento
Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma. En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra... Leer más

Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo. Significa intención, atención pura, recepción y presencia del corazón. Nos propone regresar a nosotros mismos, cultivar la atención relajada y entrenarnos en la calma.

En tiempos acelerados y vertiginosos como los que vivimos, el miedo y la ansiedad parecen haber monopolizado nuestra mente, y lo que debería darse naturalmente simplemente no sucede. Como acto reflejo de supervivencia, vivimos atados al pasado y obsesionados con predecir el futuro.

Mindfulness consiste en concentrarnos en el aquí y ahora; estar en lo que hacemos, en lugar de dejar vagar nuestra mente. Es una práctica de meditación que modifica la manera de percibir el mundo, la vida y a uno mismo. Nos enseña a ejercitar la aceptación: observarnos sin juicios, sin interpretaciones ni críticas. Y nos demuestra que, cuanto más rechazamos la incomodidad en nuestra vida, más la generamos.

Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad es el primer libro de Clara Badino, embajadora de esta práctica en la Argentina, quien imparte entrenamientos desde hace años y propone guiarnos en el camino de su aprendizaje.

Leer menos
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
2020-09-07
Autor
Clara Badino
Editorial
GRIJALBO
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
2020-09-07
Autor
Clara Badino
Editorial
GRIJALBO
9789502813646
2020-09-07
Clara Badino
Clara Badino
Ver Más
Clara Badino , fundadora de la Asociación Civil Visión Clara, invitó al doctor Jon Kabat-Zinn a venir a Buenos Aires en el año 2000 para presentar el programa fundado en 1970 dentro de UMAss como un poderoso... Leer más

Clara Badino, fundadora de la Asociación Civil Visión Clara, invitó al doctor Jon Kabat-Zinn a venir a Buenos Aires en el año 2000 para presentar el programa fundado en 1970 dentro de UMAss como un poderoso complemento a los abordajes tradicionales dentro de la clínica médica y la salud mental. En la actualidad, Visión Clara ofrece programas de iniciación y profundización adaptados continuamente a la cambiante realidad política, económica y social del país y del mundo. Junto con su familia continúa trasmitiendo al público en general la práctica meditativa. Comprometidos con la educación y la crianza, Visión Clara ha creado programas para educadores y niños valorando y priorizando el estado meditativo en estas etapas. La Comunidad de la Asociación recibe a todas aquellas personas que estén dispuestas a iniciarse, continuar y enraizar la práctica meditativa de la consciencia desde un cambio personal y profesional.

Leer menos
Ver Más
Suscríbete a nuestras novedades editoriales

Actualidad

Artículos relacionados con este libro

Reseñas

Reseñas

No reviews
Product added to wishlist