Salud perfecta

Deepak Chopra

Fragmento

Introducción

Introducción

El mundo ha sufrido transformaciones notables desde que escribí la primera edición de Salud perfecta hace casi una década. Diez años atrás, ideas como que la salud consiste en algo más que la ausencia de enfermedad, que los métodos naturales pueden avivar nuestro sistema curativo intrínseco, y que el cuerpo humano, más que una estructura anatómica inmutable, constituye una red de energía e información, parecían revolucionarias. Sin embargo, hoy en día estos conceptos han pasado a formar parte de la visión moderna de la salud y la enfermedad, de la vida y la muerte. Un estudio reciente publicado en el Journal of the American Medical Association revelaba que más del cuarenta por ciento de los estadounidenses acude con regularidad a profesionales de la medicina no convencional con un concepto del cuerpo humano que trasciende el materialismo. Más de dos de cada tres facultades de medicina ofrecen ahora a sus alumnos cursos de medicina alternativa y complementaria. Y, en respuesta a la demanda de una mayor libertad de elección y facilidad de acceso por parte de los pacientes, cada vez más compañías de seguros y organizaciones sanitarias cubren los costes de la asistencia médica holística.

La comunidad científica ha pasado del rechazo categórico y la ridiculización de los tratamientos alternativos a una investigación seria de los mismos. En la base de datos de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, figuran más de cuarenta mil artículos únicamente sobre las hierbas medicinales. La meditación, el yoga, los masajes y la terapia nutricional cada vez gozan de mayor aceptación como medios curativos. «Hierba de San Juan», «gingko biloba» y «equinácea» son palabras bien conocidas hoy en día, y casi todas las farmacias de Estados Unidos cuentan con su propia línea de medicamentos naturales. Gracias a la proliferación de revistas, libros y páginas web, la gente tiene a su disposición un volumen de información sin precedentes sobre la salud y empieza a asumir una mayor responsabilidad por lo que respecta a su bienestar. Aunque esto quizá suponga una amenaza para la comunidad médica establecida, en mi opinión la tendencia generalizada a tomar conciencia de las propias capacidades es un buen augurio para la salud personal y colectiva.

En el Centro Chopra para el Bienestar, sito en la hermosa localidad de La Jolla, California, hemos creado un entorno curativo para explorar directamente el poder del Ayurveda y de la medicina mente-cuerpo. Hemos desarrollado cursos con el fin de aplicar los principios y la práctica de la medicina holística a los problemas de salud más comunes. Nuestro programa Comienzos Mágicos proporciona información e inspiración a parejas que van a ser padres para que cuiden de su futuro hijo como si fuera un dios o una diosa en estado embrionario. Hemos capacitado a instructores de preparación al parto de todo el mundo para que impartan este programa, que contribuirá a crear una nueva generación de seres sanos y concienciados.

En todos los continentes hay educadores formados en el Centro Chopra que imparten el curso Crear Salud, sobre la medicina cuerpo-mente y el Ayurveda. Más de quinientas personas en todo el mundo son instructores certificados de Meditación del Sonido Primordial, nuestro programa de reducción del estrés que permite a la gente contactar directamente con su energía y creatividad interiores. Retorno a la Entereza, nuestro curso para personas que se enfrentan al cáncer, ha tenido un efecto transformador en quienes luchan contra esta agresiva enfermedad. Los programas para gente con fatiga crónica, mujeres en transición a la menopausia y personas que desean perder peso han ayudado a miles a desarrollar su potencial intrínseco para transformar su vida de forma consciente. En la última década he tenido la oportunidad de ver el profundo efecto que producen los métodos descritos en Salud perfecta sobre la vida de la gente.

Para mí ha sido muy gratificante presenciar los cambios que está experimentando la conciencia colectiva. Estamos viviendo una revolución que cambiará para siempre nuestra visión del mundo y de nosotros mismos. Tanto la sabiduría tradicional y milenaria del Ayurveda como las teorías más avanzadas de la física moderna apuntan a una realidad más profunda que nos lleva a ver el universo como un campo de potencialidad eterna e infinita para la curación y la transformación. Éste es el mensaje central de este libro.

Esta versión actualizada contiene algunas modificaciones importantes. He introducido nuevas técnicas curativas que han dado buenos resultados en pacientes del Centro Chopra. Presento asimismo visualizaciones y meditaciones que proporcionan una experiencia directa de una conciencia expandida, la clave para cambiar la percepción sobre el propio cuerpo. Expongo métodos sutiles mente-cuerpo para conectar conscientemente con las células, los tejidos y los órganos. Aprender a influir en las funciones denominadas «autónomas» es esencial para alcanzar y mantener la salud perfecta. He puesto al día las secciones de nutrición y hierbas medicinales, haciendo hincapié en los beneficios de una dieta sana y equilibrada. En estos tiempos en que muchos se afanan en tomar complementos nutricionales para cuidarse la salud, es importante no pasar por alto las ventajas fundamentales de un programa alimenticio equilibrado. La dieta ayurvédica que proponemos en se caracteriza por su sencillez, su elegancia y su eficacia. Me he basado en fuentes nuevas y actualizadas que beben del corpus de la investigación científica sobre las interacciones del sistema mente-cuerpo con la salud y la enfermedad. Resulta sumamente satisfactorio encontrar documentación objetiva sobre principios y prácticas de salud que se remontan a miles de años atrás. Se exploran medios innovadores de fortalecer el cuerpo a través de los cinco sentidos y aprovechar la farmacia interior del organismo. Consciente de que el entorno es una extensión del cuerpo, he incluido ejercicios divertidos para avivar el vínculo entre nuestros mundos interior y exterior. En líneas generales, esta edición de Salud perfecta está concebida como un libro práctico, accesible y fácil de consultar.

Tras una larga y continua exploración de las técnicas curativas, he llegado a la conclusión de que la auténtica salud es mucho más que la ausencia de un resultado anormal en un análisis; algo más, incluso, que una integración óptima de la mente y el cuerpo. Durante miles de años los grandes profetas védicos han afirmado que el propósito de cuidar del cuerpo es mantener el estado conocido como iluminación. En dicho estado, nuestro punto de referencia interior pasa del ego al espíritu, y percibimos que el saber, el proceso de adquirirlo y la persona que lo adquiere forman una unidad. Los límites en el tiempo y el espacio se vuelven fluidos cuando recordamos que somos seres infinitos que se hacen pasar temporalmente por individuos. El estado de integridad constituye la base de toda curación. Éste es el estado de perfecta salud. Me ale

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