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El método Tokei

El método Tokei

PLAZA & JANÉS , junio 2021

Cronobiología para ser feliz. Adapta tus rutinas para una vida más sana.

Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional. En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no... Leer más

Hace miles de años el ser humano estaba conectado de forma armónica con los ciclos naturales de la vida. Ese vínculo con los ritmos de la naturaleza procuraba a nuestros antepasados salud, energía y bienestar emocional.

En la actualidad también vivimos pendientes del tiempo, pero nos hemos desconectado de su cadencia original y ya no prestamos atención a nuestros relojes internos responsables del apetito, del sueño, de la energía o de la fatiga que sentimos a lo largo del día, lo que se traduce en problemas cardiovasculares, enfermedades metabólicas como la diabetes o la obesidad, trastornos psíquicos y, en los casos más graves, una mayor incidencia de ciertos tipos de cáncer.

Basado en la cronobiología, este método desarrollado por los doctores Eduard y Carla Estivill es un entrenamiento en toda regla para aprender a escuchar a nuestro cuerpo y reconectar con sus ritmos. Gracias a sus consejos sencillos y prácticos, al alcance de todo el mundo, lograremos sincronizar nuestro tokei o reloj interior para gozar de una vida plena de optimismo y salud.

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Colección
PLAZA & JANES
Páginas
248
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-06-14
Autor
Carla Estivill
Dr. Eduard Estivill
Editorial
PLAZA & JANES
Colección
PLAZA & JANES
Páginas
248
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2021-06-14
Autor
Carla Estivill
Dr. Eduard Estivill
Editorial
PLAZA & JANES
9788401025563
2021-06-14
Dr. Eduard Estivill
Dr. Eduard Estivill
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El doctor Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. En 2012 le otorgaron el título de Especialista Europeo... Leer más

El doctor Eduard Estivill es licenciado en Medicina y Cirugía por la Universidad de Barcelona, con la especialidad de Neurofisiología Clínica y Pediatría. En 2012 le otorgaron el título de Especialista Europeo de Medicina del Sueño. Desde marzo de 1989 dirige la Clínica del Sueño Estivill del Hospital Quirón-Dexeus de Barcelona y, desde 1999, la Unidad de Alteraciones del Sueño del Hospital General de Catalunya. Referente internacional en esta disciplina, es autor de más de doscientas publicaciones en revistas científicas. Ha escrito, entre otros, el libro Duérmete, niño, del que se han vendido más de tres millones de ejemplares y ha sido traducido a veintidós idiomas. Es autor también de ¡A comer!, ¡A jugar!, Pediatría con sentido común para padres y madres con sentido común y Niños descansados, niños felices, además de una serie de libros infantiles protagonizados por Lila. www.doctorestivill.com

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Carla Estivill
Carla Estivill
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La Dra. Carla Estivill es nutricionista y una de sus más estrechas colaboradoras en la Clínica del Sueño Estivill, del Hospital Quirón-Dexeus.

La Dra. Carla Estivill es nutricionista y una de sus más estrechas colaboradoras en la Clínica del Sueño Estivill, del Hospital Quirón-Dexeus.

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