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Buenas Noches
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Buenas Noches

Aprendé a evitar los problemas de sueño y a descansar bien

GRIJALBO , marzo 2022

El doctor Pablo Ferrero explica por qué es vital dormir y enseña a evitar dificultades como el insomnio.
Para esto debemos conocer los procesos que ocurren antes de irnos a la cama porque "un buen descanso merece una atención primordial que ayudará a potenciar tu desarrollo personal".

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Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.

Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".

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Desde hace miles de años, los seres humanos realizamos las mismas actividades: comer, movernos y dormir. Sin embargo, hace ya varias décadas, las dificultades para descansar fueron incrementándose a causa de un ritmo de vida cada vez más exigente y estresante. Parte del problema se debe a la falta de información sobre las soluciones que están a nuestro alcance y que son posibles de implementar, en muchos casos, si cambiamos nuestra conducta.

Con más de veinte años de experiencia, el doctor Pablo Ferrero explica, de manera didáctica, en este libro por qué es vital dormir y cómo es el proceso del sueño. Además, brinda las herramientas para evitar aquellos inconvenientes con los que podemos enfrentarnos, como, por ejemplo, el insomnio, ese enemigo tan temido. Para esto es importante conocer los mecanismos que entran en juego durante el día y la noche antes de irnos a la cama. Porque, como dice el autor, "un buen descanso merece una atención primordial que te ayudará a potenciar tu desarrollo personal".

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Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
256
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
14-03-2022
Autor
Dr. Pablo Ferrero
Editorial
GRIJALBO
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
256
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2022-03-14
Autor
Dr. Pablo Ferrero
Editorial
GRIJALBO
9789502814704
14-03-2022
Dr. Pablo Ferrero
Dr. Pablo Ferrero
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Doctor Pablo Ferrero (Buenos Aires, 1979) es médico egresado de la Fundación Barceló (MN 119.738). Cursó la diplomatura de Medicina del Sueño en la Universidad Austral y la maestría de Medicina del Sueño en la... Leer más

Doctor Pablo Ferrero (Buenos Aires, 1979) es médico egresado de la Fundación Barceló (MN 119.738). Cursó la diplomatura de Medicina del Sueño en la Universidad Austral y la maestría de Medicina del Sueño en la Universidad Europea (Madrid). También es especialista en Medicina Laboral (Universidad Católica Argentina) y posee una maestría en Administración y Gestión de Empresas de Salud por la Universidad Austral. Fue director médico para el Cono Sur en Tenaris y presidente de la Subcomisión Médica del Club Universitario de Buenos Aires (CUBA). Actualmente es director del área de Sueño del Instituto Ferrero de Neurología y Sueño.

Instagram: @ElDoctorDelSueno
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