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Sabina Alcarraz Ver Más

Licenciada en Psicología (Udelar) y psicoterapeuta cognitivo-conductual (Suamoc). Psicoterapeuta emdr (emdr American Institute y emdr España), experta en trauma psíquico, tratamiento de trastornos de ansiedad y estrés, mindfulness y adicciones. Experta en autoestima y especialista pionera en psicoestética en Uruguay y América Latina. Psicoterapeuta de pareja y orientación a padres.

Divulgadora científica; columnista del diario El País de Uruguay, revista Clap! y revista Para Ti de Argentina. Comunicadora en salud mental en distintos medios de prensa nacionales e internacionales, así como también en redes sociales. Conferencista internacional, podcaster en salud mental (creación, conducción y dirección del pódcast ConscienteMente) y escritora.

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GRIJALBO , febrero 2025

Decido quererme

Guía práctica para fortalecer tu amor propio

Sabina Alcarraz

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Un libro para recorrer el camino de quererse a uno mismo

Descripción

En Decido quererme encontrarás herramientas, ejercicios y reflexiones que te ayudaran en el sinuoso, pero hermoso camino de quererte a vos mismo y privilegiar la relación más importante de tu vida: la relación contigo.

Este texto de la psicóloga Sabina Alcarraz implica un tránsito por todas las áreas de tu vida, visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de

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Este texto de la psicóloga Sabina Alcarraz implica un tránsito por todas las áreas de tu vida, visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar tu amor propio. Una persona que se quiere a sí misma es una persona satisfecha en líneas generales con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ámbitos. Todo parte desde allí y es la matriz y el origen de nuestro patrón y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo.

Decido quererme, además, contiene una serie de ejercicios, recomendaciones clínicas y acciones concretas que podés realizar en tu vida diaria e incorporar a tu rutina para comenzar a fortalecer tu amor propio y aprender que finalmente quererte es tu decisión.

Este libro es una invitación a comenzar el camino hacia la transformación, la evolución y el desarrollo personal orientado hacia un estilo de vida consciente y con más amor, cariño y compasión por vos mismo.

El compromiso es aquí y ahora, contigo mismo, con tu vida. ¡El futuro es hoy!

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