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Steven Handel es autor de psicología, blogger y coach. Lleva más de una década estudiando psicología y superación personal. En junio de 2009 comenzó el popular sitio web The Emotion Machine , que actualmente...
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Steven Handel es autor de psicología, blogger y coach. Lleva más de una década estudiando psicología y superación personal. En junio de 2009 comenzó el popular sitio web The Emotion Machine, que actualmente cuenta con más de 800 artículos que cubren una amplia gama de tema sincluyendo psicología positiva, terapia cognitivo-conductual, meditación y conciencia, economía del comportamiento, psicología industrial-organizativa, inteligencia emocional, neurociencia, psicología humanística y filosofía. Steven creció en Long Island, Nueva York, y estudió psicología en la Universidad de Binghamton. Pasó un par de años trabajando en un local de música y arte en Brooklyn, Nueva York, y actualmente reside en St. Petersburg, Florida. En su tiempo libre, se le puede encontrar yendo a espectáculos musicales locales, componiendo música electrónica, paseando a su Yorkie, Tila, y viendo a los Mets.

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AGUILAR , octubre 2019

Pequeños hábitos, grandes cambios

Cómo las acciones más sencillas cambiarán radicalmente tu vida ¡para siempre!


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Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman los hábitos.

Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentación, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más, ...

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Decides probar algo nuevo. Lo haces una segunda vez. Entonces otra vez. Y otra vez. Eventualmente lo estás haciendo sin pensar. Así se forman los hábitos.

Los hábitos comienzan cuando las acciones conscientes se transforman en comportamientos constantes. Sin embargo, tocan todos los aspectos de tu vida -alimentación, relaciones, trabajo, ejercicio, salud, felicidad, entre muchos más, ¡es precisamente por eso que son tan poderosos!

Repleto de consejos útiles y técnicas efectivas, este libro hace que cambiar tus hábitos sea simple y divertido. Se enfoca en hacer pequeños cambios que crearán mejoras duraderas en tu vida.

Entre otros temas te brindará información sobre:

-La importancia de tener un ritual matutino.

-La diferencia entre una mentalidad de crecimiento y una mentalidad fija.

-Cómo utilizar los ciclos de hábitos y la fuerza de voluntad.

-Qué elementos facilitan tu toma de decisiones.

-Las herramientas clave para mantenerte motivado.

-La importancia de los descansos y los pasatiempos para contrarrestar el estrés.

-Las principales estrategias para establecer una rutina diaria saludable.

-Cómo crear un nuevo estilo de vida a través de sistemas#y metas.

¡Cambiar tu vida hoy es posible!"

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Colección
AUTOAYUDA
Páginas
200
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
10-10-2019
Autor
Steven Handel
Editorial
AGUILAR
Colección
AUTOAYUDA
Páginas
200
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-10-10
Autor
Steven Handel
Editorial
AGUILAR
9786073186834

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Steven Handel es autor de psicología, blogger y coach. Lleva más de una década estudiando psicología y superación personal. En junio de 2009 comenzó el popular sitio web The Emotion Machine , que actualmente...
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Steven Handel es autor de psicología, blogger y coach. Lleva más de una década estudiando psicología y superación personal. En junio de 2009 comenzó el popular sitio web The Emotion Machine, que actualmente cuenta con más de 800 artículos que cubren una amplia gama de tema sincluyendo psicología positiva, terapia cognitivo-conductual, meditación y conciencia, economía del comportamiento, psicología industrial-organizativa, inteligencia emocional, neurociencia, psicología humanística y filosofía. Steven creció en Long Island, Nueva York, y estudió psicología en la Universidad de Binghamton. Pasó un par de años trabajando en un local de música y arte en Brooklyn, Nueva York, y actualmente reside en St. Petersburg, Florida. En su tiempo libre, se le puede encontrar yendo a espectáculos musicales locales, componiendo música electrónica, paseando a su Yorkie, Tila, y viendo a los Mets.

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