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De diez a zen
Solo necesitas 10 minutos al día para cambiar tu vida
Una guía sencilla y eficaz para comenzar el día en el estado mental adecuado dedicando solo 10 minutos.
Cada mañana pasamos unos diez minutos en la ducha y otro tanto arreglándonos o desayunando, pero ¿ cuánto tiempo dedicas a pensar en tu mente y en cómo te sientes? De diez a zen es una guía simple y efectiva que te ayudará a emprender cada jornada en un estado mental sosegado, consciente y abierto.
Con este libro aprenderás que en solo diez minutos puedes:
De diez a zen utiliza una combinación de cuatro modelos terapéuticos: mindfulness, terapia cognitiva conductual, psicoterapia y terapia de desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR), y es un método sencillo y fácil de seguir.
Owen O'Kane desarrolló De diez a zen para fomentar nuevos principios de vida basados en su experiencia como psicoterapeuta y en sus muchos años dedicado al cuidado de enfermos terminales en el campo de los cuidados paliativos, lo que ha influido enormemente en cómo trabaja y cómo ve la vida.
- Colección
- 718016
Inspiración y creatividad - Páginas
- 192
- Traductor
- Mª Jesús Asensio Tudela
- Target de Edad
- Adultos
- Tipo de encuadernación
- eBook
- Idioma
- ES
- Fecha de publicación
- 23-01-2020
- Autor
- Owen O´Kane
- Editorial
- AGUILAR