Diseño de portada e interior: Donagh I Matulich
La mente en equilibrio
Daniel Fernández
1.ª edición: agosto, 2016
© 2016 by Daniel Fernández
© Ediciones B Argentina S.A., 2016
para el sello Javier Vergara Editor
Av. Paseo Colón 221, piso 6
Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina
www.edicionesb.com.ar
ISBN DIGITAL: 978-987-627-658-0
Maquetación ebook: Caurina.com
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Usted no puede aquietar la mente,
porque usted es la mente.
J. Krishnamurti
Contenido
Portadilla
Créditos
Cita
Introducción
1. La ley del equilibrio
2. Mente, cuerpo y vínculos
3. Mente racional y mente emocional
4. Cuando la razón es excesiva
5. Cuando la emoción es excesiva
6. Los desequilibrios del amor
7. Procesos inconscientes
8. El deseo en conflicto
9. Tus zonas de confort
10. Pasado, presente y futuro
11. Los otros como espejos
12. El límite de la comprensión
13. Desequilibrios familiares
14. La realidad de un problema
15. El fantasma y los otros
16. Pandora y la esperanza
17. Sísifo y la repetición
18. Casandra y la maternidad
19. Ícaro y la mesura
20. ¿Cómo se construye una pirámide?
21. Estrés y distrés
22. Luz en la oscuridad
23. Depresión y posmodernidad
24. La vida en la caverna
25. La mente espiritual
26. Identidad y demencia senil
27. Metáfora del equilibrista
Recomendaciones finales
Introducción
Todos o casi todos, en alguna u otra oportunidad, hemos escuchado hablar de la importancia de aquietar la mente. Este concepto, que tiene sus raíces en filosofías orientales —las que han brindado invaluables aportes al promover actividades como la reflexión y la meditación— no deja de ser una idea controversial. De hecho, quien venga incursionando en la meditación sabrá que no se trata de colocar la mente en blanco, sino, en todo caso, de procurar no emitir juicios u opiniones sobre las imágenes mentales que inevitablemente se harán presentes. ¿Puede acaso la mente vaciarse de su contenido? Por supuesto que no. La mente y su contenido son una misma cosa. Una mente sin contenido deja de ser tal. En un electroencefalograma (registro de la actividad eléctrica del cerebro) una mente quieta se vería representada por una línea