Diseño de portada e interior: Donagh I Matulich
Cómo entrenar la fuerza de voluntad
María Fernanda López
1.ª edición: noviembre, 2016
© 2016 by María Fernanda López
© Ediciones B Argentina S.A., 2016
Ciudad Autónoma de Buenos Aires, Argentina
www.edicionesb.com.ar
ISBN DIGITAL: 978-987-627-688-7
Maquetación ebook: emicaurina@gmail.com
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A mis padres, a quienes amo profundamente.
A mi pareja, por estar y acompañarme.
A mis hermanos, sobrinos
y toda mi familia, los adoro.
A mis queridos pacientes, que me motivan
para ser cada día mejor, de los que aprendo
y me nutro constantemente.
A Silvia Itkin, por seguir creyendo
en mí y proponerme nuevos desafíos.
A Oscar Finkelstein, por seguir
guiándome en este mundo nuevo,
siempre con gran sentido del humor.
Contenido
Portadilla
Créditos
Dedicatoria
Agradecimientos
Introducción
1. Ahora no, después
2. Tomando decisiones
3. Por qué elegimos esto y no aquello
4. Ni sí ni no, ni blanco ni negro
5. Estar motivado
6. No tengo ganas, ¿y ahora?
7. Como nos influyen el ambiente y los otros
8. Nuestra zona de confort
9. Basta de procrastinar
10. ¡Qué dilema! (Bonus track)
11. Mitos y realidades
Bibliografía
Agradecimientos
A todos los que me incitan a abandonar mi zona de confort y zambullirme en la zona mágica y, también, a los que intentan llevarme a la zona de pánico (y no lo logran) consiguiendo que me esfuerce cada día más en bucear en la zona de aprendizaje.
A la Lic. Liliana Freire y al Dr. Sergio Pampin, que creen en mí, me plantean desafíos, me permiten crecer en todos los aspectos y me dan libertad de decisión y de acción.
A todos los que me han formado en esta maravillosa carrera que amo.
A mis grandes amigos que siempre están presentes, aunque de muchos me separan cientos de kilómetros: Mariano Miglioranzi, Deborah Lausecker, Marita Malm Morgan, Gabriel Hernández y Victoria Tirro.
A Yanina Leiva, una gran compañera que me ha motivado y ha sido un excelente pilar en todo este proyecto.
A mis incondicionales amigos Romina Tion y Nicolás Quintero.
A Lilita, mi fiel compañera gatuna que aunque no sepa leer se merece que la reconozca por su amor incondicional.
A la vida, que sigue sorprendiéndome.
Introducción
Desde que abrimos los ojos a la mañana y hasta que volvemos a dormirnos, estamos permanente y constantemente tomando decisiones, con más o menos exi