Yoga para mi bienestar

Xuan Lan

Fragmento

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Xuan-LanMe escucho, Me cuido, Me quieroYOGA pArA mi bieestAr
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A todas las personas que han elegido el yoga para conocerse mejor, cuidarse y quererse
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«La capacidad de estar en el momento presente es un componente principal del bienestar mental.»ABRAHAM MASLOWpsicólogo
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IntroducciónEl bienestar puede definirse como una sensación subjetiva que difícilmente se puede medir con valores estándares. Depende de factores como el entorno, la situación y la cultura del individuo y, sobre todo, de cómo este valora su estado general según sus criterios personales. Todos aspi-ramos al bienestar, pero «estar bien» o mejor dicho «sen-tirse bien» (porque es una sensación más que un estado) depende de la apreciación de cada uno, de sus propios deseos y de sus criterios de valoración, que pueden ser elementos materiales, económicos, sociales, psicológicos o

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