Alto en salud

Dr. Nico Soto

Fragmento

Índice

Índice

Cubierta

Prólogo

Conceptos very importantes

Parte I. Aers. ¿quién es el diostor?

1. ¿Son procesos o enfermedades?

2. ¿Solo tienes una cuerpa?

3. ¿Hay que volver a la normalidad?

4. ¿No tienes pinta de médico?

5. ¿Tai condicioná?

6. ¿Te haces el Larry?

7. ¿El ciberbullying no es pa tanto?

8. ¿2SLGBTQIA+?

Parte II. Toy hinshá como sapo

9. ¿El colon irritable es pa siempre?

10. ¿La microbiota está de pana?

11. ¿Tus defensas dependen de una sola cosa? ?

12. ¿Tomar omeprazol pa tu gastritis?

13. ¿Comer gluten te transforma en celíaco?

14. ¿La Helicobacter pylori es una bitch?

15. ¿Tienes Cándida en tu intestino?

16. ¿Las alergias te tienen pa’l copi?

17. ¿El alcohol no es tan malo?

Parte III. Me da paja mover la cuerpa

18. ¿Hacer dieta pa bajar de peso?

19. Dieta vegana: ¿ta bien disho?

20. ¿La obesidad es una enfermedad?

21. ¿Se revierte el hígado graso?

22. ¿Fitness tóxico? «No pain, no gain»

23. ¿Ayunar es pa hippies?

24. ¿El ayuno intermitente es la cura?

25. ¿Y qué tomo, entonces?

26. ¿Metformina pa tu azúcar?

27. ¿La diabetes es incurable?

28. ¿El colesterol alto nunca mejora?

29. ¿La hipertensión es crónica?

Parte IV. Dostor, tengo tiroides

30. ¿La Tiroides es una glándula simple?

31. ¿Eutirox pa’l hipotiroidismo?

32. ¿Te estai quedando pelá’?

33. ¿Tu ruler duele mucho?

34. ¿La menopausia te dio bochornos?

35. ¿Lo que comes genera acné?

Parte V. Me siento como las wifas

36. ¿Migranol pa tus jaquecas?

37. ¿Pasai cansá todo el día?

38. ¿Las anemias son por falta de hierro?

39. ¿La fibromialgia no existe?

40. ¿Es realmente necesario dormir bien?

41. ¿La depresión es un invento?

42. ¿Clonazepam pa tu ansiedad?

43. ¿El cáncer no tiene cura?

44. ¿Eres serofóbico?

Parte VI. Me estoy volviendo crazy

45. ¿La cannabis es terapéutica?

46. ¿Honguito mágico pa la felicidad?

47. ¿Moerticia va al médique integrativo?

48. ¿Se sanó con unas chamanas?

49. ¿La ciudad te estancó?

50. ¿Solo se vive una vez?

Agradecimientos

Notas

Créditos

Dedicado a todx ser humane

que quiera hacerse cargo de su salud

Prólogo

Prólogo

Tuve la intención de incluir un inicio similar al de mi primer libro, pero me fue imposible hacerlo porque ya han pasado dos años de aquella vez en Salvador de Bahía, mirando el marcito al amanecer y terminando el Alto en mitos. Ahora es como si el tiempo fluyese más rápido: ¡dos años parecen dos décadas! Veinte años de aprendizajes, transformaciones, nuevas sensaciones y vivencias profundas condensadas en un tiempo microscópico.

Y este prólogo se descargó en el software de mi mente cuando, de repente, en pleno viaje cósmico pa la celebración del Año Nuevo 2022, se me ocurrió escalar uno de los árboles ancestrales que hay en mi casa actual, en la sexta región. Hace rato le había eshao el ojo a uno que posee un tronco majestuoso dividido en tres ramas principales y que asciende hacia el cielo dando sombrita rica.

¡Es que no podí subirte a un árbol a medianoche y en pleno trip, po!

Sori, pero no me vengai a decir que no puedo.

Menos a alguien que tiene el Sol en Capri, la Luna en Piscis y Marte en Sagitario en el medio-cielo de la casa 10. ¡Porque me dan más ganas! Si una tiene que ser la cabra acuática, intensa y loca de la familia, pue.

Me subí a un paradero a bailar y no me voy a subir a tan colosal monumento de la madre natura.

Así que Saturno se me metió entre ceja y ceja, haciéndome sentir el desafío cual pescao en el mar y con ganas de ir directo a la aventura con pasión fueguina. Porque si el viaje no se vive apasionadamente, entonces no vale.

Y ahí estaba une encaramade, a punto de dar las cero-cero, casi en pelota con un puti-short sueltecito y respirando en montañista mood mientras palpaba el tronco para ver de dónde me agarraba y poder subirlo. Porque más encima estaba sin lentes, a pata pelá, sin linterna y con todas las luces del campo apagadas.

¡Y obbbvia que misión cumplida, po! Toa rasmillada sosi, pero sintiéndome bien onvre. Así, vikingo olor a tierra. Encarnando mi arquetipo de energía masculina que chorrea y magnetiza. Parecido a les wachites veganes de ahora, wenos pa’l training y la calistenia ¿Podría vivir los sin-límites con ustedes? ¡¡¡Eeeeiia!!!

Pero una vez arriba del árbol como que me anduve asustando.

La Fuego y el Aire (dos de los cuatro perriwix con los que nos acompañamos en el campo) me miraban desde abajo, acurrucados en la oscuridad y a los pies del tronco.

En lo alto miré pa todos lados y aparecieron unas apremiantes ganas de bajarme.

¿Cuáles eran mis posibilidades? ¡Ni siquiera tenía un plan B! Una pisada en falso y terminaba con un TEC en el piso. Porque a une iguals le gusta creerse el drama de vístima.

En ese momento, comencé a respirar más

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