Correr mejor, vivir mejor

Santiago García

Fragmento

Índice
  • Cubierta
  • Portada
  • Dedicatoria
  • Prólogo. Todo el mundo corre
  • Primera parte. Las diferentes etapas del corredor
    • 1. Todos pasamos por las mismas etapas
    • 2. El principiante, la llegada al mundo del running
    • 3. El trotador, ya estamos corriendo
    • 4. El competidor, cuando las cosas se vuelven serias
    • 5. El atleta: el running como prioridad absoluta
    • 6. El corredor: estar de vuelta y estar feliz
  • Segunda parte. Disfrutar y valorar las carreras de 10 km
    • 1. Los 10 km no son sólo el primer escalón
    • 2. El descanso es parte del entrenamiento
    • 3. Elegir nuestras carreras y no desviarnos de nuestro objetivo
    • 4. Cada domingo alguien corre su primera carrera
    • 5. Los milagros no existen
    • 6. Respetar el ritmo de los fondos
    • 7. No se habla en las pasadas
    • 8. Primer intento de bajar los 10 km: Carrera del Consejo
    • 9. Segundo intento: Carrera Diagonal de 10 km
    • 10. Nike We Run 2013. Todos van “a La Nike”
    • 11. Fiestas Mayas 2014: correr con amigos
  • Tercera parte. El héroe de las mil carreras
    • 1. El mundo del running como el mundo de los héroes
    • 2. La revalorización del esfuerzo físico
    • 3. El imaginario del cine, la literatura y la televisión en las carreras
    • 4. Elige tu propia épica pero no te la tomes demasiado en serio
    • 5. K21 San Juan. Terreno técnico y evocación del western
    • 6. Terma Adventure Race Pinamar 2013: aventuras en la arena
    • 7. The North Face Endurance Challenge 2013: regreso al ultramaratón en Bariloche
    • 8. La mente se divide
    • 9. Cruce OSDE Tandilia 2014
    • 10. Columbia Cruce de Los Andes 2014. Compañeros de aventura
    • 11. The North Face 2014: la emoción de las llegadas
    • 12. Wings For Life World Run 2014. Pinamar, Argentina: el viaje interior
    • 13. Indomit Costa Esmeralda: ultramaratón en Brasil
    • 14. La vida después de cada aventura. El regreso al hogar
  • Cuarta parte. Correr mejor, vivir mejor
    • 1. El running nos hace felices, por eso hay que cuidarlo
    • 2. Evitar el exceso de euforia. Medir la adicción
    • 3. La balanza de la pasión
    • 4. La lucha contra el ego
    • 5. Lidiar con la frustración
    • 6. Puro teatro: las excusas no se cronometran
    • 7. La familia y el running
    • 8. Los hijos y el running
    • 9. La pareja y el running
    • 10. Diferenciar lo que quiero ahora de lo que más quiero
  • Quinta parte. Nunca correrás solo
    • 1. Los amigos corredores
    • 2. Los amigos en las carreras
    • 3. La solidaridad entre corredores
    • 4. La importancia de entrenar en grupo
    • 5. No hay amigos en las pasadas
    • 6. Cada uno a su propio ritmo en las carreras
    • 7. Carreras en posta y carreras en grupo
    • 8. Carreras en pareja
    • 9. Maratón de Buenos Aires 2013 como acompañante
    • 10. Siguiendo la carrera de los amigos
    • 11. Los amigos no corredores: ¿qué hacer con ellos?
    • 12. La lección de Eduardo Ruiz
  • Sexta parte. Tres medias maratones, tres ciudades distintas
    • 1. Media maratón de Montevideo
    • 2. Media maratón de Mar del Plata
    • 3. We Run Bue 2014: los 21 km de Nike
  • Séptima parte.Tres maratones inolvidables
    • 1. El sueño eterno del maratón
    • 2. Viaje con mi padre: maratón de Londres 2013
    • 3. El Test de 2 x 6000
    • 4. Correr y viajar con amigos: maratón de Berlín 2013
    • 5. Lo bueno y lo malo de correr de local y de viajar al extranjero
    • 6. Después de la tragedia: maratón de Boston 2014
    • 7. La mujer maratón: Kathrine Switzer
  • Epílogo
  • Agradecimientos
  • Bibliografía
  • Créditos

A Fernando García, mi papá

Prólogo
Todo el mundo corre

“Si quieres convertirte en el mejor corredor que

puedas ser, empieza ahora. No pases el resto de tu vida

preguntándote si puedes hacerlo.”

PRISCILLA WELCH

Steven Spielberg dirigió en el año 2002 la película Minority Report, protagonizada por Tom Cruise. En aquel film de ciencia ficción, Cruise interpreta a John Anderton, un policía del futuro que ejecuta un sistema capaz de prever un crimen antes de que éste se cometa. Por las vueltas del guión, este jefe de policía termina siendo acusado él mismo de un crimen. Cuando sus compañeros tienen que arrestarlo, uno de ellos le dice: “John, no corras”. Anderton lo mira y le contesta: “Todo el mundo corre” (en su original, “Everybody runs”). Está en nuestra naturaleza correr. Y actualmente parece que esa naturaleza ha aflorado con una fuerza sin precedentes. El fenómeno del running ha crecido a nivel mundial, y Argentina no es la excepción. Ya no es una moda, ya no es algo pasajero. Todos los días se suman más y más corredores, se crean más carreras mientras crecen los cupos de las que ya existían. El running es, no hay más dudas al respecto, una forma de vida. Algunos pasan con ligereza por este mundo,

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