Esperando a mi bebé: Una guía del embarazo para la mujer latina
Primera edición Vintage Español, octubre 2005
Copyright © 2003 por Lourdes Alcañiz
Todos los derechos reservados. Publicado en los Estados Unidos de América
por Vintage Español, una división de Random House, Inc., Nueva York, y
en Canadá por Random House of Canada Limited, Toronto. Originalmente
publicado en español en 2003 por Random House Español, una división de
Random House, Inc., Nueva York.
Las ideas, las sugerencias y los procedimientos detallados en este libro no
tienen el propósito de reemplazar el consejo médico de un profesional de
salud. Consulte con su doctor antes de seguir las sugerencias contenidas
en este libro. La Autora y la Editorial niegan específicamente cualquier
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La Biblioteca del Congreso de los Estados Unidos
ha catalogado esta publicación.
Diseño del libro y de la cubierta por Helene Berinsky
Fotografía de la portada: © Rick Gomez/CORBIS, Inc./CorbisStockmarket
Ilustraciones: Stanley y Mark Coffman
Traducción del prólogo: Lourdes Alcañiz
Fotografía de la autora por Christine Pozniak
www.grupodelectura.com
eISBN: 978-0-307-52297-9
v3.1
Esperando a mi bebé: Una guía del embarazo para la mujer latina
Platicamos sin palabras
Y luego te arrullo
Con el correr de mi sangre
Y los latidos de mi corazón
—GIACONDA BELLI
A todas las mujeres latinas que pronto tendrán en sus brazos
a un pedacito de su alma.
Esperando a mi bebé: Una guía del embarazo para la mujer latina
ÍNDICE
Cubierta
Acerca de la autora
Página de título
Copyright
Epígrafe
Agradecimientos
PRÓLOGO por la doctora Faustina Nevarez
INTRODUCCIÓN
1. Cómo prepararse para su bebéNutrición
Folato o ácido fólico
Peso antes del embarazo
Alimentos con los que debe tener cuidado
Quesos latinos blandos
Ceviche y alimentos crudos
Pescados contaminados
Hígado
Edulcorantes artificiales
Conservantes
Café
Hierbas
Sustancias que debe eliminar
Alcohol, tabaco y drogas
Plomo
Mercurio
Seguridad en el trabajo
Medicinas
Diabetes y otras enfermedades crónicas
Vacunas
Enfermedades hereditarias
Animales domésticos y toxoplasmosis
Rayos X y cuidado dental
Ejercicio
Baños calientes y saunas
¿Y el papá?
El segundo hijo
Después de perder un bebé
El cuidado prenatal
2. Seguros médicos y diferencias culturalesSeguros médicos y embarazo
Tipos de seguros
Seguros HMO
Seguros PPO
Seguros POS
Pago por servicio
Cobertura del embarazo y terminación del empleo
Pérdida de empleo estando embarazada
La cobertura COBRA se acaba durante su embarazo
La opción COBRA no se ofrece en su empresa
Embarazo sin seguro médico
Clínicas comunitarias
Clínicas de planificación familiar
Programa Estatal de Cobertura Médica para Niños (SCHIP)
Otros programas estatales
Medicaid
WIC
Pago de su bolsillo
Cobertura médica para su recién nacido
Baja por maternidad y discriminación en el trabajo
Incapacidad temporal
Preguntas para seguros médicos que cubren su embarazo
Doctores latinos y diferencias culturales
3. Embarazo sanoAumento de peso durante el embarazo
Nutrición durante el embarazo
Carbohidratos
Vegetales
Frutas
Productos lácteos
Proteínas
Grasas
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