Renovate con Confianza Total

Verónica de Andrés
Florencia Andrés

Fragmento

¿QUIÉNES SOMOS?

Somos Verónica y Florencia Andrés. Hay cosas que quizás sabés de nosotras y otras que no. ¿Sabías que somos madre e hija? Las caras sonrientes que nos ves en la foto no son una pose. Realmente nos encanta lo que hacemos. Muchos nos consideran las referentes del coaching en habla hispana, y tomamos nuestro rol con gran responsabilidad.

A veces nos preguntan si lo nuestro fue un éxito de la noche a la mañana. Y no, no lo fue. Detrás de esto hay más de treinta años de experiencia en muchos lugares del mundo. Hemos trabajado con personas de las culturas más lejanas y diversas, hemos dado clases en más de una docena de universidades.

Y en este camino hemos vivido de todo. Momentos desafiantes. Momentos inolvidables. Muchos de los mejores momentos de nuestra carrera están ligados a nuestros lectores, por quienes sentimos tanto respeto y agradecimiento. Por eso nos encanta estar en contacto con ellos a través de las redes sociales todos los días. Hoy nos siguen más de 400.000 personas en Facebook, Twitter e Instagram, y nuestros videos de YouTube tienen más de cuatro millones de visitas.

En los currículums siempre se describen los hitos académicos y profesionales, pero para nosotras, más importante que los diplomas, son esos momentos de la carrera que nos quedaron grabados en el corazón. Si cerramos los ojos, vemos en esa lista de momentos el día que Sony Music dijo que quería producir nuestra película Confianza total y llevar nuestra conferencia motivacional a los grandes teatros, el día que nos llamaron de los diferentes países para decirnos que nuestros libros iban a salir en italiano, alemán, griego, portugués, el día que lanzamos nuestra plataforma de cursos online para toda Latinoamérica. Y, sin dudas, el día que nos dieron el Premio Libro de Oro por nuestro Confianza total.

De todos los momentos, este es uno de los más representativos de aquello en lo que creemos: cuando lo publicamos muchos nos dijeron “chicas, dense por satisfechas si venden cinco mil libros”. Pero nosotras teníamos un sueño más grande. Queríamos llegar a cientos de miles de personas. Por eso, cuando unos años después nos entregaron el Premio Libro de Oro y nos dijeron que éramos las primeras mujeres en recibirlo en los últimos cuarenta años, se nos cayeron las lágrimas de emoción. La emoción de saber que esto que venimos enseñando hace tantos años funciona.

Para los que se quedaron con las ganas del CV formal: Verónica es MA in Education (Magíster en educación) de la Universidad Oxford Brookes (Oxford, Inglaterra). Florencia es Licenciada en Ciencia Política y Magíster en Coaching de la USAL (Argentina).

Somos coaches, especialistas en autoestima y motivación. Somos autoras: hemos escrito Confianza total, Desafiando imposibles y Confianza total para tus hijos, que han vendido más de 350.000 ejemplares, traducidos a muchos idiomas. Somos conferencistas internacionales, damos cursos intensivos en español e inglés y conferencias motivacionales multitudinarias. También somos coaches de equipos deportivos de alta performance, acompañándolos en su preparación mental para jugar grandes torneos como la Copa de la Reina en Inglaterra y el Abierto de Polo de Palermo en Argentina. Somos convocadas por empresas de primera línea para aumentar la motivación y el rendimiento de sus equipos de trabajo.

Nuestro último desarrollo es una plataforma digital donde ofrecemos capacitación a distancia para personas de todas partes del mundo. Pertenecemos al Transformational Leadership Council, que reúne a los cien especialistas más destacados en el campo de la transformación humana. Todo lo que hacemos —libros, cursos y conferencias— tiene un propósito: llevar el poder de la confianza a cada rincón del mundo y mejorar así la calidad de vida de miles de personas.

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RENOVATE

La palabra “renovación” viene del latín renovatio y significa “volver algo a su primer estado, dejarlo como nuevo”.

Renovarse es “quedar como nuevo”. ¡Qué bien suena! Pero ¿cómo se hace?

Empezando por tomarte unos minutos del día para vos, que se transformen en tu momento.

Tu momento para renovar tu energía, tu mente, tu confianza.

Tu momento para renovar tus vínculos, tus emociones y tus proyectos.

Tu momento para ir sanando tu pasado y construyendo tu futuro.

Tu momento de conexión con vos mismo.

Vivís ocupándote de otros: tu familia, tu trabajo, tu casa, tus clientes, tu socio, tu jefe, tus parientes…

Es hora de que te ocupes de vos.

Que todos los días tengas un momento para vos.

Y sí, sabemos que estás a mil.

Pero son sólo unos minutos, que te van a cambiar el día.

¿Tan poderosos pueden ser sólo unos minutos por día?, te estarás preguntando. Suena un tanto exagerado…

Sí, lo sabemos. Pero estamos haciendo una afirmación, no un experimento. ¿Qué nos lleva a afirmar esto? Los más de treinta años de investigación que este libro tiene detrás. Para lograr generar esos minutos de alto impacto, nosotras hemos trabajado sin pausa durante años, en los cinco continentes, investigando, dando clases en muchas universidades, y entrenando a personas de todas las culturas y contextos para desarrollar su máximo potencial humano.

A lo largo de estos años de trabajo e investigación, hay una pregunta que nos guía: ¿cuáles son las ideas que pueden generar el mayor impacto en la vida de las personas, en el menor tiempo posible?

Por eso escribimos este libro con una mezcla de ingredientes —coaching, neurociencias, psicología cognitiva— para que en pocos minutos de lectura te cambien la química corporal y la actividad cerebral, y recuperes el equilibrio emocional.

¿Sabías que para cambiar una emoción negativa lo que necesitás es sentir una emoción positiva con mucha más fuerza? Las emociones positivas neutralizan a las negativas. ¿Y para qué queremos sentir emociones positivas? No se trata sólo de sentirte mejor —que ya es un plus— sino que nuestro cerebro fue diseñado de manera tal que funciona mucho mejor cuando estamos con las emociones en tono positivo. Es decir, se nos ocurren mejores ideas, estamos más concentrados y precisos a nivel mental, estudiamos mejor, nos comunicamos con más claridad, funcionamos mejor como equipo… las cosas salen mejor y con menos esfuerzo. Por eso trabajar las emociones positivas a conciencia es una clave para cambiar nuestro día.

La segunda parte de nuestra promesa es que si leés y ponés en práctica 1 tip por día, tu vida se va a transformar.

¿Qué seguridad tenemos para hacer semejante afirmación? Los resultados que obtienen quienes han trabajado con nosotras. Los casos reales de personas a las que les hemos enseñado estas herramientas. Los testimonios de las más de 400.000 personas que nos siguen en las redes sociales, los comentarios de los casi cinco millones de espectadores en YouTube, el feedback de los miles que se han entrenado con nuestros cursos presenciales y online. Son cientos de miles de personas que lo dicen: esto funciona. Por eso nuestros libros anteriores se convirtieron en best sellers casi de inmediato: porque cumplimos lo que prometemos.

Y esto es lo que prometemos: que si vos le dedicás unos minutos por día todos los días, este libro será tu compañero para generar una verdadera renovación en tu vida. Comprobarás pequeños cambios al principio que sólo vos vas a notar: vas a dormir mejor, comer mejor y despertarte más descansado. A medida que avances, lo notarás también en los demás: tus hijos, tu pareja, la gente que trabaja con vos. Te van a ver de mejor humor, más conectado, más seguro, más calmo, más decidido. Y al sostener el hábito, vas a empezar a ver transformaciones sorprendentes. Podríamos escribir un libro entero contándote casos reales de personas que dedicaron un rato por día a usar nuestras herramientas y vieron sus vidas cambiar al 100%: deportistas profesionales alcanzando logros impensados, emprendedores construyendo proyectos prósperos, personas descubriendo sus talentos y viviendo de ellos… Pero no queremos hablarte de otras personas. Porque este libro es para vos, para que la próxima historia de renovación y transformación sea la tuya.

Renovar es reparar algo que se dañó, sacarle brillo a algo que se opacó, dejar algo como nuevo. Renovarnos es inyectarnos todos los días un poco de energía limpia, nueva y buena. Renovarnos es despejar la mente de lo que no nos sirve y guiarla hacia lo que queremos. Renovarnos es sanar el pasado y diseñar a conciencia el futuro. Renovarnos es dejar de lado patrones tóxicos. Renovarnos es recuperar esa fuerza interior con la que nacimos todos. Esa fuerza interior que nos permitió hacer los mayores descubrimientos en nuestros primeros dos años de vida. Esa fuerza interior que nos fue dada para enfrentar las grandes batallas de la vida. Esa fuerza interior que nos puede llevar a vivir al máximo nivel y desarrollar nuestro máximo potencial.

Esa fuerza interior que nosotras llamamos Confianza Total.

Y con Confianza Total, todo es posible.

¿EMPEZAMOS?

Verónica y Florencia

CÓMO LEER ESTE LIBRO

Queremos que este libro realmente te sirva, que al leerlo sientas una inyección de confianza, que encuentres calma, que sea tu ritual de conexión con vos mismo. Para lograrlo —y así poder concretar los grandes cambios en tu vida—, aquí te damos algunas sugerencias sobre cómo abordarlo:

• Que sea lo primero que leas al despertarte: poner el despertador diez minutos antes de tu horario habitual. Empezar el día con tus cinco minutos de renovación es una gran idea. Apenas nos despertamos, todavía estamos bajo la influencia de unas ondas cerebrales que son las ideales para adquirir nuevas ideas. Además, al hacerlo así, lo vas a convertir fácilmente en tu ritual.

• Que sea lo último que leas antes de irte a dormir: tener el libro en tu mesa de luz y leerlo todas las noches cinco minutos antes de dormir. ¿Sabías que lo último que leemos, conversamos o miramos en TV justo antes de dormir es lo que la mente subconsciente se queda procesando durante toda la noche? Por eso, leer algo que te haga bien es ideal para dejar a tu mente subconsciente impregnada de ideas poderosas.

• Que sea tu lectura para empezar tu día en el trabajo: tener el libro en tu oficina/lugar de trabajo y hacer los cinco minutos como rutina justo antes de arrancar el día o en la pausa del almuerzo. Lo ideal sería leerlo siempre en un mismo horario, para formar el hábito.

• Que sea como un juego: podés abrir el libro, dejar que te sorprenda y que te “hable”, que te dé un mensaje para ese día.

• Instalar un recordatorio diario en tu celular que te recuerde tu lectura. Los primeros días quizás lo necesites, después ya lo recordarás sin necesidad del celular.

• Hay dos formas de leer el libro: en el orden en el que fue escrito, o recorrer el índice y buscar el tema que necesites para alguna situación puntual. El libro está ordenado en torno a 6 ejes temáticos: mente, energía, autoestima, emociones, vínculos, éxito. Y en el índice podrás ver, en detalle, todos los temas que contiene cada bloque.

• Nuestra sugerencia es que sólo leas un tip por día, pues cada tema tiene su profundidad, invita a la reflexión y muchas veces te impulsará a hacer las cosas de manera diferente. Date tiempo para absorber cada idea, dejá que tu mente la capte, que puedas sentirla. No es un libro para leer de corrido o a las apuradas.

• Aprovechá el arte del libro: si hay una idea, tip, ejercicio que te gustaría tener muy presente a lo largo de todo el día, podés dejar el libro abierto en esa página sobre tu escritorio o mesa de luz. Quisimos que este libro tuviese mucha fuerza visual en sus imágenes para generar aun más impacto.

• Sumate a la comunidad que hay alrededor de este libro: nosotras mantenemos una conversación constante con los lectores en nuestras redes sociales. Somos muy activas en Facebook, Instagram, Twitter y YouTube porque es nuestra manera de sentirlos a ustedes, nuestros lectores, cerca. Allí generamos debates, muchas veces hacemos sorteos, les damos regalos… y siempre apreciamos mucho los comentarios de las personas que han leído nuestros libros o realizado nuestros cursos. Antes de seguir leyendo, te invitamos a sumarte a nuestras redes para estar al tanto de todas las novedades para la comunidad de Confianza Total.

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Tips para
MEJORAR LA AUTOESTIMA

LA CIENCIA DEL AMOR PROPIO

Al escuchar “amor propio” tal vez se te representen imágenes de hippies descalzos, sahumerios de pachuli y simplificaciones de autoayuda. Sin embargo, estamos hablando de uno de los temas más subestimados pero con mayor impacto en la sociedad: la autoestima.

Durante años hemos ignorado los efectos de la baja autoestima. Hoy el 85% de las personas tiene baja autoestima y sus consecuencias son físicas, mentales y emocionales: índices alarmantes de ansiedad, depresión, comportamientos autodestructivos y violencia generalizada en casi todas partes del mundo. Y sin ir a cosas tan extremas, que la mayoría de las personas respondan que no se sienten conformes con quienes son y con la vida que están llevando habla de una plaga mundial de baja autoestima.

Y los problemas empiezan cada vez más temprano. Según las investigaciones realizadas para el proyecto de Dove sobre autoestima, 7 de cada 10 niñas tiene problemas con su imagen corporal. Y el 75% de esas chicas transforma su baja autoestima en conductas nocivas: fuman, padecen anorexia o bulimia, son afectadas por el bullying o se drogan. ¿Y los varones? El 40% de los chicos menores de 12 años ya manifiestan problemas de autoestima.

Por eso, lejos de ser un concepto irrelevante, nosotras creemos que cultivar el amor propio en los tiempos que corren es revolucionario. ¿Revolucionario? ¿No será demasiado?

Abrí el diccionario y buscá la palabra revolución. Dice algo así como “un cambio radical en la manera de tratar algo, o de hacer algo”.

En el mundo actual, donde la mayoría de la gente no siente verdadero respeto y aprecio por su persona, decidir cultivar el amor propio es un cambio radical de enfoque. Es decir, una revolución.

Si queremos un mundo mejor, necesitamos que las personas que lo habitamos nos sintamos bien con nosotros mismos. Porque sólo alguien que se quiere y se respeta a sí mismo podrá respetar y querer a los demás.

QUERERSE A UNO MISMO ES UNA DECISIÓN. ES UNA ELECCIÓN. ES UNA TRANSFORMACIÓN.

Y EN EL MUNDO ACTUAL, QUE NOS INUNDA DE MENSAJES DE FALSA PERFECCIÓN AJENA,

CULTIVAR EL AMOR PROPIO ES UNA VERDADERA REVOLUCIÓN.

FUERZA INTERIOR

Si te dijéramos que naciste con una fuerza interior increíble, una fuerza que te puede llevar a lograr casi cualquier cosa que te propongas, ¿nos creerías?

Si te dijéramos que nadie en el mundo nació con el mix de cualidades que tenés vos, que sos tan único como tu huella digital y que si sos así de único es porque estás acá para hacer algo que nadie má

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