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Crianza
4 min
Libros para cuidar la salud mental de los niños
El Día Mundial de la Salud Mental se celebra cada 10 de octubre para visibilizar y revindicar los derechos de las personas con problemas de salud mental. Educar desde la infancia es clave, por lo que te compartimos 4 libros para guiar a los pequeños de la familia.
EQUIPO PENGUIN KIDS
Donde los lectores crecen
Cuidar la salud mental en las infancias es fundamental, pues se sientan las bases para su desarrollo emocional y social. Durante la infancia, los niños y las niñas experimentan una variedad de emociones y situaciones que pueden ser abrumadoras, y aprender a gestionarlas les ayuda a construir resiliencia y autoestima. Un buen estado de salud mental promueve habilidades de comuniación, empatía y resolución de conflictos, esenciales para establecer relaciones saludables. Al abordar y normalizar conversaciones sobre sentimientos desde temprana edad, se reduce el estigma asociado a la salud mental, preparando a los niños y a las niñas para enfrentar desafíos futuros con confianza y apoyo.
En conmemoración del Día de la Salud Mental, te compartimos cuatro libros que abordan la salud emocional de forma accesible.
1. El principito. Mi libro de emocionesAlegría, miedo, enojo, sorpresa... Cada día experimentamos muchas emociones distintas, y el principito puede ayudar a los niños a reconocerlas todas. Este libro es una herramienta útil para enseñar a los pequeños a identificar y expresar sus sentimientos. Además, incluye ejercicios de respiración consciente que los niños pueden usar para regular sus emociones.
2. Mamá, hay un monstruo en mi cabeza
El libro que ayuda a los niños a gestionar los pensamientos negativos y a potenciar su autoestima.
Gabriel, de ocho años, inventó este cuento para ayudar a otros niños a superar sus frustraciones y enfados cuando algo no sale todo bien. Con este objetivo, y con la ayuda de su hermano Adrián, de cinco años, creó la mayoría de las ilustraciones que aparecen en el libro. Cuando terminaron de dibujarlas, sus padres, Marcos y Natalia, llenos de orgullo y emoción, los ayudaron a definir el guión y a publicarlo.
Al final de este libro encontrarás material inédito y actividades con las que poder trabajar las frustraciones con los pequeños.
En Creo en ti se abordan temas tan relevantes como la perseverancia, el pensar por uno mismo, el aburrimiento, la paciencia, el manejo del enojo y el valor de las cosas realmente importantes, mediante metáforas muy sencillas y potentes. En cada cuento se ofrece una herramienta que servirá para que los lectores CREAN EN ELLOS MISMOS al ver que son capaces de afrontar y resolver muchas situaciones con las que se irán encontrando a lo largo de la vida. Para que crean ensí mismos también es fundamental que sepan que nosotros creemos en ellos, que los apoyamos y que siempre podrán contar con nosotros.
4. De mayor quiero ser... feliz. ¿Qué hago con mis emociones?
¿Qué hacemos con nuestras emociones? ¿Sabríamos los adultos responder a esta pregunta? ¿O hacemos con nuestras emociones lo que podemos y por eso, en muchas ocasiones, tenemos la sensación de estar haciendo malabarismos o equilibrios con ellas? A veces les pedimos a los niños y niñas que tengan un comportamiento con sus emociones que ni siquiera los adultos somos capaces de lograr.
Los protagonistas de este libro son Julia y su pandilla de amigos. Con ellos vamos a APRENDER, ENTENDER, EXPLORAR Y PRACTICAR la gestión de las emociones.
En este libro no hay fórmulas mágicas ni soluciones inmediatas. No se trata de borrar las emociones que nos hacen sentir mal. Se trata de explicar a los más pequeños de una manera muy visual qué hacer con sus emociones. Los adultos que les rodean los acompañarán con mucha paciencia, como cuando les enseñan a leer, a escribir o a montar en bici.
Este libro brinda una bonita oportunidad para hacer juntos este aprendizaje de vida tan valioso y necesario.
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