GRIJALBO , enero 2019
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Intensa-mente
GRIJALBO , enero 2019

Intensa-mente

Recetas psicológicas sencillas para superar el día a día

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A través de metáforas y estrategias psicológicas útiles para tu día a día, la autora te facilita las herramientas necesarias para comprenderte más a ti y a los demás, para huir de maquillajes de la realidad, de la evitación del sufrimiento así como para afrontar las dificultades en tu vida. Un baño de realidad y optimismo sin caer en un empacho y sobredosis de positividad.

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A través de metáforas y estrategias psicológicas útiles para tu día a día, la autora te facilita las herramientas necesarias para comprenderte más a ti y a los demás, para huir de maquillajes de la realidad, de la evitación del sufrimiento así como para afrontar las dificultades en tu vida. Un baño de realidad y optimismo sin caer en un empacho y sobredosis de positividad.


Eres capaz de sonreír las veinticuatro horas del día?

¿Te molesta que te digan «no estés triste» cuando realmente estás sufriendo?

¿Eres consciente en las estrategias psicológicas erróneas que pones en marcha cada día?

¿Sabes cómo ayudar a esa persona que quieres y que lo está pasando mal?

Este libro pretende acercarte a los inconvenientes de tu día a

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Eres capaz de sonreír las veinticuatro horas del día?

¿Te molesta que te digan «no estés triste» cuando realmente estás sufriendo?

¿Eres consciente en las estrategias psicológicas erróneas que pones en marcha cada día?

¿Sabes cómo ayudar a esa persona que quieres y que lo está pasando mal?

Este libro pretende acercarte a los inconvenientes de tu día a día y de tu mente sin disfrazar la realidad. A nadie le gusta estar mal, por supuesto, y todos queremos ser felices en nuestras vidas pero olvidamos que, en ocasiones, no es la realidad sino tu mente o las estrategias que pones en marcha quienes te lo impiden.

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A través de metáforas y estrategias psicológicas útiles para tu día a día, la autora te facilita las herramientas necesarias para comprenderte más a ti y a los demás, para huir de maquillajes de la realidad, de la evitación del sufrimiento así como para afrontar las dificultades en tu vida. Un baño de realidad y optimismo sin caer en un empacho ... Leer más
A través de metáforas y estrategias psicológicas útiles para tu día a día, la autora te facilita las herramientas necesarias para comprenderte más a ti y a los demás, para huir de maquillajes de la realidad, de la evitación del sufrimiento así como para afrontar las dificultades en tu vida. Un baño de realidad y optimismo sin caer en un empacho y sobredosis de positividad.Eres capaz de sonreír las veinticuatro horas del día?¿Te molesta que te digan «no estés triste» cuando realmente estás sufriendo?¿Eres consciente en las estrategias psicológicas erróneas que pones en marcha cada día?¿Sabes cómo ayudar a esa persona que quieres y que lo está pasando mal?Este libro pretende acercarte a los inconvenientes de tu día a día y de tu mente sin disfrazar la realidad. A nadie le gusta estar mal, por supuesto, y todos queremos ser felices en nuestras vidas pero olvidamos que, en ocasiones, no es la realidad sino tu mente o las estrategias que pones en marcha quienes te lo impiden. Leer menos
Ysilandia
Un libro que realmente es más una guía, dividido en 8 capítulos independientes, donde la autora nos describe aspectos habituales en nuestro día a día que nos hacen sentirnos mal, y las recetas para superarlos. El libro se lee rápidamente (de hecho, son unas 90 páginas) pero cada capítulo tiene reflexiones que conviene releer y analizar poco a po... Leer más
Un libro que realmente es más una guía, dividido en 8 capítulos independientes, donde la autora nos describe aspectos habituales en nuestro día a día que nos hacen sentirnos mal, y las recetas para superarlos. El libro se lee rápidamente (de hecho, son unas 90 páginas) pero cada capítulo tiene reflexiones que conviene releer y analizar poco a poco. Habla de temas como la ansiedad, la tristeza, las personas que tienen exceso de sensibilidad, sin olvidarse de los sentimientos de autotortura ante cualquier hecho de nuestra vida en la que nos empeñamos en pensar que si hubiéramos actuado de otra forma, no habrían sucedido, o como habría seguido nuestra vida si hubieramos tomado una decisión y no ot ra en nuestra vida. Mención especial al tema de la redes sociales y como muchas veces camuflamos nuestros deseos y miedos en ellas.Me ha gustado mucho el mundo que ella describe de "vivir en Ysilandia" relativa a las personas que se bloquean y tienen crisis de ansiedad pensando que "y si pasa esto", "y si pasa lo otro".La principal pega que le encuentro es que es un tratado muy telegráfico, la mayoría de las cosas que comenta son obviedades que todos conocemos, y que nos cuesta llevar a la práctica. Ahí radica su principal defecto: no aporta estrategias claras, y ejemplos, para resolver los problemas, ya que más bien parece un resumen de todos los tipos de problemas que puedes tener relacionados con la psicología, pero sin analizar ninguno en profundidad (ya digo que el libro en su totalidad son unas 90 páginas) ni dar instrumentos para solucionarlos (por ejemplo, apuntando tus problemas, releyéndolos al cabo de unos días para ver si eran tan importantes como pensabas, etc. etc.). Leer menos
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