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José Luis Pérez-Albela Beraún Ver Más

Lima, 1953. Reconocido como pionero y principal referente en medicina nutricional, preventiva e integrativa en el Perú, es médico cirujano y consultor de nutrición y medicina integrativa. Escritor, columnista,...
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Lima, 1953. Reconocido como pionero y principal referente en medicina nutricional,

preventiva e integrativa en el Perú, es médico cirujano y consultor de nutrición y

medicina integrativa. Escritor, columnista, conferencista, comunicador y deportista, es egresado de la Universidad Nacional Federico Villarreal y exdocente de esa casa de estudios. Es, además, investigador y divulgador del magnesio y de las terapias basadas en este mineral.

Es miembro de la International Society for the Development of Research on Magnesium

– SDRM y de la Sociedad Peruana de Hipertensión Arterial. Ha sido reconocido por el Congreso de la República del Perú por su labor en favor de la salud peruana en dos ocasiones (2014 y 2023).

Ha sido integrante de la selección peruana de atletismo (1970-1979), bicampeón nacional de cien metros planos y finalista sudamericano de atletismo. Actualmente, es director médico del centro especializado Bien de Salud Wellness Center, dedicado al ayuno, al magnesio y a la meditación.

Ha publicado una decena de libros de gran éxito editorial y dirige espacios periodísticos, radiales y televisivos enfocados en la nutrición integrativa y en la medicina natural científica.

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GRIJALBO , julio 2025

33 reglas de oro para una vida saludable

La guia que necesitas para tu bienestar

José Luis Pérez-Albela Beraún

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Vivir bien es una elección diaria que nace del cuerpo, se cultiva en la mente y crece en el alma.

Descripcion de 33 reglas de oro para una vida saludable

Este libro es una invitación a vivir mejor, desde adentro hacia afuera. A través de consejos sencillos pero profundos, el doctor Pérez-Albela nos guía hacia una salud integral y nos recuerda que «vivir bien depende de nosotros mismos».

Con calidez y sabiduría, estas páginas nos enseñan que el bienestar nace también del alma: del perdón, de la gratitud, de soltar el rencor y de

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Con calidez y sabiduría, estas páginas nos enseñan que el bienestar nace también del alma: del perdón, de la gratitud, de soltar el rencor y de abrazar la vida con generosidad. En suma, un camino hacia la plenitud que comienza con una decisión sencilla: cuidar de uno mismo con amor.

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Detalles del libro 33 reglas de oro para una vida saludable

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Lima, 1953. Reconocido como pionero y principal referente en medicina nutricional,

preventiva e integrativa en el Perú, es médico cirujano y consultor de nutrición y

Es miembro de la International Society for the Development of Research on Magnesium

– SDRM y de la Sociedad Peruana de Hipertensión Arterial. Ha sido reconocido por el Congreso de la República del Perú por su labor en favor de la salud peruana en dos ocasiones (2014 y 2023).

Ha publicado una decena de libros de gran éxito editorial y dirige espacios periodísticos, radiales y televisivos enfocados en la nutrición integrativa y en la medicina natural científica.

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