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Johanna Sacalovich es licenciada en Psicología, egresada de la Universidad de Buenos Aires. Se especializa en Terapia Cognitivo Conductual y centra su trabajo profesional en el ámbito clínico, brindando atención...
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Johanna Sacalovich es licenciada en Psicología, egresada de la Universidad de Buenos Aires. Se especializa en Terapia Cognitivo Conductual y centra su trabajo profesional en el ámbito clínico, brindando atención psicológica a adultos. Tiene un fuerte compromiso con la psicoeducación y se dedica a divulgar herramientas psicológicas de manera clara y accesible a través de videos y podcasts. En 2024 lanzó el taller online Psicoeducación (hoy) para el Manejo de la Ansiedad, con el objetivo de acercar contenidos útiles y prácticos para potenciar el bienestar emocional. www.psicoeducacionhoy.com.ar

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¿Nada parece fácil y necesitás ordenar lo que sentís? En Terapia de bolsillo, la psicóloga Johanna Sacalovich, conocida en redes como @psicoeducacionhoy, te guía con herramientas simples para entender qué te pasa y cómo salir del torbellino emocional.

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¿Sentís que vas en piloto automático, tratando de sostener todo sin tiempo para preguntarte cómo estás realmente? ¿Te cuesta frenar, poner en palabras lo que te pasa y encontrar formas de acompañarte mejor? Terapia de bolsillo reúne recursos que podés hacer propios para atravesar lo que te toca vivir, a tu ritmo y sin exigencias. Es un recorrido construido desde la Terapia Cognitivo Conductual, con herramientas claras y accesibles para ayudarte a transitar lo que sentís con más comprensión y menos culpa. Este libro no busca darte respuestas mágicas, sino invitarte a detenerte, observarte y cuidarte de otra manera.

- Estrategias para trabajar la autoexigencia, la culpa y el síndrome del impostor

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- Claves para superar el duelo, la depresión y experiencias que muchas veces se viven en silencio

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- Herramientas para construir vínculos más saludables y fortalecer tu bienestar.

Cada capítulo es una pausa: un espacio para mirar hacia adentro, sin juicio, con la posibilidad de entenderte un poco más y acompañarte mejor. Porque cuidar tu salud mental también es una forma de empezar a estar más cerca de vos.

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