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La Dra. Meg Arroll es una psicóloga, científica y autora que se especializa en salud y bienestar. Su acercamiento orientado a soluciones brinda estrategias y consejos prácticos para derribar los problemas del día a día y otros más complejos. Colabora con regularidad con periódicos y revistas como Daily Mail, Metro, Psychologies, Women’s Own, Top Santé y Stylist. También colabora con bbc World News, Kaye Adams Programme en bbc Radio Scotland, Today Extra y UK Health Radio, y ha sido invitada en numerosos podcasts, entre ellos el de Dr Max’s Mind Clinic.

La Dra. Arroll traduce complejas teorías e investigaciones para el público, siempre con consejos prácticos sobre lo que los lectores pueden hacer para mejorar su salud física y mental. Ella viaja entre Reino Unido y Estados Unidos para brindar asesoramiento flexible de manera remota y presencial, al igual que sesiones de ecopsicología y terapias de caminar y hablar en los parques más bellos del mundo.

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Cómo sanar de tu pasado, comprender tu presente y encontrar tu futuro.

La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir cada día como mereces.

Cómo sanar de tu pasado, comprender tu presente y encontrar tu futuro.

La vida no tiene que sofocarnos. Este libro brinda herramientas esenciales para identificar y superar los microtraumas y así vivir cada día como mereces.

Descripcion de Microtraumas

¿Cómo te sientes? ¿Un poco Agh? ¿Algo Buf?¿Mmm no sé? No das en el calvo con el problema, pero no sientes que estás participando en tu propia vida.

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¿Cómo te sientes? ¿Un poco "Agh"? ¿Algo "Buf"?¿"Mmm no sé"? No das en el calvo con el problema, pero no sientes que estás participando en tu propia vida.

Hay momentos en que nos detenemos y nos damos cuenta de que la vida marcha tal cual uno espera: el trabajo no va mal, los problemas financieros no parecen mayores y la gente que nos rodea es agradable, pero aun así sentimos una especie de vacío. A lo largo de la vida vamos experimentando distintas clases de trauma que, pese a que se muestren como intrascendentes, van hiriendo poco a poco hasta que un día despertamos y nos sentimos incapaces de disfrutar y de lidiar con situaciones desagradables por nimias que sean.

A veces hay cosas que no se identifican de manera tan obvia cuando el daño ha ocurrido en dosis pequeñas. Aprende a reconocer esos malestares y la ansiedad parasanar la gran herida de los pequeños rasguños. En él encontrarás casos y ejercicios para disfrutar plenamente de la vida.

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