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Mindfulness en movimiento

Mindfulness en movimiento

Practicar a través del cuerpo. Una guía de meditación para occidentales

GRIJALBO , agosto 2019

¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se genera el estado de agotamiento y qué puedo hacer al respecto? ¿Por qué pensamos en el futuro o en el pasado, pero nos cuesta tanto anclarnos en el presente? ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe "frenar" la mente? Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo.

En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar.

Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento.

Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.

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En este libro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar.

Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento.

Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.

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Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
240
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
01-08-2019
Autor
Francisco Vanoni
Editorial
GRIJALBO
Colección
AUTOAYUDA Y SUPERACION-GRIJALB
Páginas
240
Target de Edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda
Idioma
ES
Fecha de publicación
2019-08-01
Autor
Francisco Vanoni
Editorial
GRIJALBO
9789502813028
01-08-2019
Francisco Vanoni
Francisco Vanoni
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Francisco Vanoni es instructor de mindfulness y codirector de Visión Clara. Es director del programa Mindfulness en la Universidad Di Tella y dicta programas sobre alto rendimiento deportivo. En 2017, acompañó... Leer más

Francisco Vanoni es instructor de mindfulness y codirector de Visión Clara. Es director del programa Mindfulness en la Universidad Di Tella y dicta programas sobre alto rendimiento deportivo. En 2017, acompañó al plantel profesional del Club Atlético Independiente. Realizó campañas olímpicas, entre ellas, la de Juan de la Fuente (medallista olímpico en Sídney 2000 y Londres 2012). Dirige el área de Mindfulness en Salud Pública. Publicó Mindfulness en movimiento (Grijalbo).

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