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¡Paren el mundo que me quiero bajar! es una de las frases más comunes a esta altura del año. En un parpadeo los doce meses pasaron volando y con ellos se fueron nuestras energías, la buena onda y esa amabilidad que tanto nos caracteriza.
Pero no hay que desesperar, porque el tiempo de Navidad es el mejor para mirarnos y plantearnos qué y cómo podemos mejorar para el nuevo año que se avecina, en qué nos equivocamos y cuáles conductas es bueno dejar de lado y no volver a repetir.
Es también la oportunidad para recuperar el equilibrio espiritual y mental que en más de una ocasión pareció haberse escapado, intentar retomar los buenos hábitos, darnos espacio para nosotros mismos y disfrutar de las cosas simples de la vida.
Si eres de esas personas que intentan aprender a ser mejores humanos e incentivar a otros en el camino, acá te recomendamos siete libros que puedes regalar en esta Navidad y que ayudarán a otros (y a ti también) a volver al centro de nuestro ser y prepararse para los nuevos desafíos que se vienen.
El poder del ahora de Eckhart Tolle
Eckhart Tolle se convirtió en un maestro universal, un gran espíritu con un gran mensaje: se puede alcanzar un estado de iluminación aquí y ahora. Es posible vivir libre del sufrimiento, libre de la ansiedad y la neurosis. Para lograrlo solo tenemos que comprender nuestro papel de creadores de nuestro dolor. Es nuestra propia mente la que causa nuestros problemas con su corriente constante de pensamientos, aferrándose al pasado, preocupándose por el futuro. Cometemos el error de identificarnos con ella, de pensar que eso es lo que somos, cuando de hecho somos seres mucho más grandes.
Escrito en un formato de preguntas y respuestas que lo hace muy accesible, este libro es una invitación a la reflexión que le abrirá las puertas a la plenitud espiritual y le permitirá ver la vida con nuevos ojos y empezar a disfrutar del verdadero poder del ahora.
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El poder del ahora
Eckhart Tolle
En este libro el autor nos comparte cómo se puede alcanzar un estado de iluminación aquí y ahora; y que es posible vivir libre del sufrimiento, de la ansiedad y de la neurosis.
El monje que vendió su Ferrari de Robin Sharma
El monje que vendió su Ferrari es la sugerente y emotiva historia de Julian Mantle, un superabogado cuya vida estresante, desequilibrada y obsesionada con el dinero acaba provocándole un infarto.
Ese desastre provoca en Julian una crisis espiritual que lo lleva a enfrentarse a las grandes cuestiones de la vida. Esperando descubrir los secretos de la felicidad y el esclarecimiento, emprende un extraordinario viaje por el Himalaya para conocer una antiquísima cultura de hombres sabios. Y allí descubre un modo de vida más gozoso, así como un método que le permite liberar todo su potencial y vivir con pasión, determinación y paz.
Escrito a modo de fábula, este libro contiene una serie de sencillas y eficaces lecciones para mejorar nuestra manera de vivir. Vigorosa fusión de la sabiduría espiritual de Oriente con los principios del éxito occidental, muestra paso a paso cómo vivir con más coraje, alegría, equilibrio y satisfacción.
Muchas vidas, muchos maestros de Brian Weiss
El doctor Brian Weiss, jefe de psiquiatría del hospital Mount Sinai de Miami, relata en éste, si primer libro, una asombrosa experiencia que cambió por completo su propia vida y su visión de la psicoterapia.
Una de sus pacientes, Catherine, recordó bajo hipnosis varias de sus vidas pasadas y pudo encontrar en ellas el origen de muchos de los traumas que sufría. Catherine se curó, pero ocurrió algo todavía más importante: logró ponerse en contacto con los Maestros, espíritus superiores que habitan los estados entre dos vidas. Ellos le comunicaron importantes mensajes de sabiduría y de conocimiento.
Este relato, profundamente conmovedor, punto de encuentro entre ciencia y metafísica, constituyó un extraordinario best seller y sigue siendo de obligada lectura en un mundo convulsionado, en especial para los que buscan un sentido espiritual.
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Muchas Vidas Muchos Maestros
Brian Weiss
La historia real de un psiquiatra, su joven paciente y la terapia de regresión que cambió sus vidas para siempre.
Un punto de encuentro entre ciencia y metafísica.
Altamente sensible de Jenn Granneman y Andre Solo
Este libro celebra nuestro rasgo humano más valioso: la capacidad de sentir, cuidar y conectar.
Una quinta parte de la población del planeta nace más sensible que el resto: son "personas altamente sensibles", o PAS, y ejemplifican nuestros rasgos más humanos. Tienen sensibilidad emocional (con cualidades como la empatía, la amabilidad y la preocupación por los otros) y también sensibilidad física, por lo que reaccionan a pequeños cambios de luz, de temperatura, de ruido y del entorno. A través de investigaciones, narraciones de expertos y conocimientos prácticos, este libro le enseñará cómo desbloquear el potencial de esta fortaleza infravalorada para aprovecharla en las relaciones, el trabajo y la vida, derribando el mito de que ser sensible es una debilidad, de la mano de los creadores de la comunidad más grande del mundo para PAS.
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Altamente sensible
Jenn Granneman
Andre Solo
Este libro celebra nuestro rasgo humano más valioso: la capacidad de sentir, cuidar y conectar.
Las gafas de la felicidad de Rafael Santandreu
Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas.
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos de España. Está especializado en ayudar a las personas a desarrollar su fortaleza emocional. A través de su método, miles de personas han conseguido perder sus miedos de forma permanente.
«Este libro pretende convertirte en una persona mucho más fuerte y feliz. Aglutina todos los mecanismos que conoce la psicología moderna para transformarnos. Personalmente no soy fan de los libros de autoayuda, excepto de aquellos basados en la evidencia. Aquí te ofrezco solo herramientas de comprobada eficacia y te aseguro que el 80% de los pacientes que han seguido mi combinación terapéutica han dejado completamente atrás la depresión, la ansiedad, las obsesiones y los miedos exagerados.»
Rafael Santandreu
Ahora te toca a ti descubrir las lentes que te enseñarán a graduar tu corazón y tu mente.
¡Ponte las gafas de la felicidad!
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Las gafas de la felicidad
Rafael Santandreu
Las infalibles soluciones de Rafael Santandreu para superar los complejos y los problemas que dificultan y amargan la vida de tantas personas.
Por qué meditar de Daniel Goleman y Tsoknyi Rinpoche
Este libro aborda desde dos perspectivas la meditación: desde las neurociencias y desde la tradición oriental meditativa.
Todos experimentamos emociones negativas de vez en cuando. Pero en un mundo con tanto frenesí y presión como el nuestro, es fácil que estas mismas emociones se vuelvan destructivas. Basado en la tradición oriental y en la ciencia occidental, este libro ofrece una guía para adoptar y comprender la meditación como un antídoto al estrés y la ansiedad que nos rodea.
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Por qué meditar
Daniel Goleman/Tsoknyi Rinpoche
Este libro aborda desde dos perspectivas la meditación: desde las neurociencias y desde la tradición oriental meditativa.
Me quiero, te quiero de María Esclapez
El nuevo libro de María Esclapez, un análisis sobre las relaciones de pareja de la mano de una de las divulgadoras de psicología más reconocidas en redes y medios.
En 2020 hubo un incremento de un 16 % en separaciones y divorcios. La pandemia ha cambiado nuestros vínculos con la pareja y con nosotros mismos. Ha sido un momento de reflexión sobre nuestras relaciones interpersonales y sobre la relación con uno mismo.
En su nuevo libro, María Esclapez aborda temas que nos tocan a todos: qué es la dependencia emocional y cómo reconocerla, cómo podemos identificar los abusos emocionales, cuáles son los mitos del amor romántico que aún damos como válidos y otros conceptos como los celos, los distintos perfiles dentro de las relaciones, las fases del amor y, sobre todo, qué necesitamos para construir modelos de relación sanos.
Un libro que combina aspectos teóricos con ejemplos prácticos sacados de casos reales vistos en consulta o situaciones imaginarias que se suelen repetir con frecuencia.
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Me quiero, te quiero
María Esclapez
El nuevo libro de María Esclapez, un análisis sobre las relaciones de pareja de la mano de una de las divulgadoras de psicología más reconocidas en redes y medios.