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VERGARA , enero 2026
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Mente calma
Vanessa Benjumea Cuartas
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VERGARA , enero 2026

Mente calma



Formatos disponibles
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Este libro estará disponible el 01-01-2026
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Este libro estará disponible el 01-01-2026, pero puedes adquirirlo en preventa en cualquiera de las otras opciones de compra.

El kit de primeros auxilios de la mente: «Un libro extraordinario». Mariano Sigman.

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El kit de primeros auxilios de la mente: «Un libro extraordinario». Mariano Sigman.


¿Te cuesta concentrarte y estar en el momento presente? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin

avanzar hacia soluciones o acciones concretas?

Si te sientes como un hámster girando en una rueda, este libro es para ti.

Mente calma es una guía clara y efectiva para evitar la rumiación: el proceso en el que nuestra mente entra

en un bucle de pensamientos n

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¿Te cuesta concentrarte y estar en el momento presente? ¿Piensas una y otra vez en las mismas cosas, sin

avanzar hacia soluciones o acciones concretas?

Si te sientes como un hámster girando en una rueda, este libro es para ti.

Mente calma es una guía clara y efectiva para evitar la rumiación: el proceso en el que nuestra mente entra

en un bucle de pensamientos negativos que nos impiden avanzar y, muchas veces, nos paralizan.

Con una mezcla inédita de empatía y el rigor de la buena medicina, la neuróloga colombiana Vanessa

Benjumea nos explica cómo se origina la rumiación en nuestro cerebro y qué impacto tiene en nuestra

salud física y mental. Pero, sobre todo, nos ofrece un catálogo muy completo de ejercicios sencillos y

hábitos positivos para dejar de sobrepensar y permitir que nuestra mente florezca.

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