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GRIJALBO , febrero 2024
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Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
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Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la...
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Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la geografía española sobre la estrecha relación que tiene el intestino con la calidad de nuestras emociones, el estado de nuestro sistema inmunológico y, por tanto, la enfermedad. Actualmente es una de las nutricionistas más seguidas en redes sociales, con más de 660.000 seguidores en Instagram. En 2020 fue considerada como una de las 100 mejores influencers según la revista Forbes.

Su primer libro Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes vendió más de 100.000 ejemplares durante los primeros 6 meses desde su publicación. En 2021 publicó Sanotes, sanitos, su primer álbum ilustrado y Las recetas de Blanca, un libro con 80 recetas fáciles, saludables y para toda la familia, y en 2022 publicó Dime qué como ahora.

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GRIJALBO , febrero 2024

Dime qué como ahora

Mejora tu microbiota, tus digestiones y tu energía
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)

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Llega la esperada segunda parte de DIME QUÉ COMES, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)... DIME QUÉ COMO AHORA

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Llega la esperada segunda parte de DIME QUÉ COMES, de Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)... DIME QUÉ COMO AHORA

En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que:

- El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad

- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explica...

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En este libro Blanca nos explica los microorganismos que podemos encontrar en los alimentos que comemos y cómo pueden afectar a nuestra microbiota y, por tanto, a nuestra salud. De la mano de Blanca aprenderás que:

- El aspecto de un alimento no dice nada sobre su calidad

- La mejor manera de mantener los nutrientes de un alimento es conservarlo bien. Por eso Blanca nos explicará qué, dónde y cuánto tiempo podemos conservar los alimentos en la nevera y en el congelador

- ¿Por qué se produce la inflamación y qué alimentos nos ayudan a combatirla?

- Blanca dedica una buena parte del libro a la alimentación en el embarazo, la lactancia y la alimentación complementaria

- Incluye menús saludables, veggie, para embarazadas y niños.

Un libro completo e imprescindible que mejorará tu microbiota, tus digestiones y tu energía.

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Colección
Cocina saludable
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
29-02-2024
Autor
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
Editorial
GRIJALBO
Narrador
Elena Silva
Colección
Cocina saludable
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Audiolibro
Idioma
ES
Fecha de publicación
2024-02-29
Autor
Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
Editorial
GRIJALBO
Narrador
Elena Silva
9788425363825
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Blanca García-Orea Haro (@blancanutri)
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Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la...
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Blanca García-Orea Haro es nutricionista clínica, especializada en nutrición digestiva y hormonal y con un máster en Microbiota Humana. Codirige el centro médico Clínicas Segura e imparte cursos por toda la geografía española sobre la estrecha relación que tiene el intestino con la calidad de nuestras emociones, el estado de nuestro sistema inmunológico y, por tanto, la enfermedad. Actualmente es una de las nutricionistas más seguidas en redes sociales, con más de 660.000 seguidores en Instagram. En 2020 fue considerada como una de las 100 mejores influencers según la revista Forbes.

Su primer libro Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes vendió más de 100.000 ejemplares durante los primeros 6 meses desde su publicación. En 2021 publicó Sanotes, sanitos, su primer álbum ilustrado y Las recetas de Blanca, un libro con 80 recetas fáciles, saludables y para toda la familia, y en 2022 publicó Dime qué como ahora.

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Maravilloso
Blanca es una indispensable en nuestra casa, tenemos todos sus libros! Si estéticamente son preciosos ya es que por dentro no les falta detalles bonitos tampoco. Este es la segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, y es tan maravilloso como el primero. En este Blanca profundiza en cómo mejorar nuestra alimentación para mejo... Leer más
Blanca es una indispensable en nuestra casa, tenemos todos sus libros! Si estéticamente son preciosos ya es que por dentro no les falta detalles bonitos tampoco. Este es la segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, y es tan maravilloso como el primero. En este Blanca profundiza en cómo mejorar nuestra alimentación para mejorar nuestra energía y para ayudarnos a que lo que comemos nos siente bien y podamos disfrutar dando de comerlo como del rato después de haberlo hecho. En mi caso lo que más me ha gustado es cómo trata el tema de ayudar a la digestión, ya que a mí se me suele hacer pesada (dejé de tomar lactosa por ello, me sentía fatal tras las comidas).  Si conocéis a Blanca ya sabéis lo que os vais a encontrar: explicaciones sencillas, directas y amenas que hacen que disfrutes de lo que estás leyendo a la vez que aprendes sin que cueste nada. Un placer de lectura! Leer sus libros es como charlar con ella y enterarte de todo a la perfección, además con ilustraciones de muy buen gusto que lo complementan maravillosamente. Y si no conocéis a Blanca no sé a qué esperáis, porque es maravillosa.  Cualquiera de sus libros es fantástico para empezar a ser su fan, y si tenéis peques el de Inmunizados es una pasada que les encantará. A mí los libros en los que realmente se aprende a comer y no sencillamente a cocinar es que me encantan, creo que son cosas imprescindibles que es necesario saber para cualquier persona. Si nos cuidamos por dentro brillamos por fuera, eso es así. Súper recomendado! Leer menos
Blanca nunca defrauda, escritora top
Blanca es una indispensable en nuestra casa, tenemos todos sus libros! Si estéticamente son preciosos ya es que por dentro no les falta detalles bonitos tampoco. Este es la segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, y es tan maravilloso como el primero. En este Blanca profundiza en cómo mejorar nuestra alimentación para mejo... Leer más
Blanca es una indispensable en nuestra casa, tenemos todos sus libros! Si estéticamente son preciosos ya es que por dentro no les falta detalles bonitos tampoco. Este es la segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, y es tan maravilloso como el primero. En este Blanca profundiza en cómo mejorar nuestra alimentación para mejorar nuestra energía y para ayudarnos a que lo que comemos nos siente bien y podamos disfrutar dando de comerlo como del rato después de haberlo hecho. En mi caso lo que más me ha gustado es cómo trata el tema de ayudar a la digestión, ya que a mí se me suele hacer pesada (dejé de tomar lactosa por ello, me sentía fatal tras las comidas).  Si conocéis a Blanca ya sabéis lo que os vais a encontrar: explicaciones sencillas, directas y amenas que hacen que disfrutes de lo que estás leyendo a la vez que aprendes sin que cueste nada. Un placer de lectura! Leer sus libros es como charlar con ella y enterarte de todo a la perfección, además con ilustraciones de muy buen gusto que lo complementan maravillosamente. Y si no conocéis a Blanca no sé a qué esperáis, porque es maravillosa.  Cualquiera de sus libros es fantástico para empezar a ser su fan, y si tenéis peques el de Inmunizados es una pasada que les encantará. A mí los libros en los que realmente se aprende a comer y no sencillamente a cocinar es que me encantan, creo que son cosas imprescindibles que es necesario saber para cualquier persona. Si nos cuidamos por dentro brillamos por fuera, eso es así. Súper recomendado! Leer menos
Me encanta Blanca
Blanca es una indispensable en nuestra casa, tenemos todos sus libros! Si estéticamente son preciosos ya es que por dentro no les falta detalles bonitos tampoco. Este es la segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, y es tan maravilloso como el primero. En este Blanca profundiza en cómo mejorar nuestra alimentación para mejo... Leer más
Blanca es una indispensable en nuestra casa, tenemos todos sus libros! Si estéticamente son preciosos ya es que por dentro no les falta detalles bonitos tampoco. Este es la segunda parte de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, y es tan maravilloso como el primero. En este Blanca profundiza en cómo mejorar nuestra alimentación para mejorar nuestra energía y para ayudarnos a que lo que comemos nos siente bien y podamos disfrutar dando de comerlo como del rato después de haberlo hecho. En mi caso lo que más me ha gustado es cómo trata el tema de ayudar a la digestión, ya que a mí se me suele hacer pesada (dejé de tomar lactosa por ello, me sentía fatal tras las comidas).  Si conocéis a Blanca ya sabéis lo que os vais a encontrar: explicaciones sencillas, directas y amenas que hacen que disfrutes de lo que estás leyendo a la vez que aprendes sin que cueste nada. Un placer de lectura! Leer sus libros es como charlar con ella y enterarte de todo a la perfección, además con ilustraciones de muy buen gusto que lo complementan maravillosamente. Y si no conocéis a Blanca no sé a qué esperáis, porque es maravillosa.  Cualquiera de sus libros es fantástico para empezar a ser su fan, y si tenéis peques el de Inmunizados es una pasada que les encantará. A mí los libros en los que realmente se aprende a comer y no sencillamente a cocinar es que me encantan, creo que son cosas imprescindibles que es necesario saber para cualquier persona. Si nos cuidamos por dentro brillamos por fuera, eso es así. Súper recomendado! Leer menos
Precioso
Blanca Nutri, la autora de los libros de salud y bienestar más leídos, tiene nuevo libro: Dime qué como ahora.Después del éxito de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, Blanca nutrivuelve con la segunda parte. Un nuevo libro para descubrir qué propiedades tienen los alimentos y cómo pueden afectarnos en nuestra salud.Además de informaci... Leer más
Blanca Nutri, la autora de los libros de salud y bienestar más leídos, tiene nuevo libro: Dime qué como ahora.Después del éxito de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, Blanca nutrivuelve con la segunda parte. Un nuevo libro para descubrir qué propiedades tienen los alimentos y cómo pueden afectarnos en nuestra salud.Además de información contrastada y veraz sobre nutrición, salud y bienestar, el libro incluye una completa guía sobre cómo conservar los alimentos para que cuando comamos siempre estén en el mejor estado.La autora incluye también ejemplos de recetas y menús saludables para comer a diario de forma correcta.¿Por qué leerlo?La autora es un referente nutricional y ayuda a miles de lectores a cuidar su microbiota intestinal. Descubre qué propiedades tiene cada alimento y lo que producen en nuestro cuerpo. Es una nueva guía sencilla y fácil para aprender a cuidarte gracias a la alimentación.Blanca Nutri, la autora de los libros de salud y bienestar más leídos, tiene nuevo libro: Dime qué como ahora.Después del éxito de Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes, Blanca nutrivuelve con la segunda parte. Un nuevo libro para descubrir qué propiedades tienen los alimentos y cómo pueden afectarnos en nuestra salud.Además de información contrastada y veraz sobre nutrición, salud y bienestar, el libro incluye una completa guía sobre cómo conservar los alimentos para que cuando comamos siempre estén en el mejor estado.La autora incluye también ejemplos de recetas y menús saludables para comer a diario de forma correcta.¿Por qué leerlo?La autora es un referente nutricional y ayuda a miles de lectores a cuidar su microbiota intestinal. Descubre qué propiedades tiene cada alimento y lo que producen en nuestro cuerpo. Es una nueva guía sencilla y fácil para aprender a cuidarte gracias a la alimentación. Leer menos
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