Psicología punk

Victor Amat

Fragmento

¡Eh! ¡No pases de mí! No soy un prólogo como los demás. Vengo a presentarte un libro realmente singular. Vale, ya sé que lo sabes porque por algo lo tienes entre tus manos, pero ¿sabías que leerlo te puede ayudar a dejar de ser un grano en el culo para ti mismo?

No te lo tomes como algo personal, todos estamos en la misma situación: todos somos seres humanos sin ni puta idea de cómo funciona nuestra mente, lo cual nos lleva a cagarla una y otra vez. Sin embargo, que estés leyendo este libro ya demuestra que tienes cierto interés por conocerte mejor y tal vez eso te ayude a cagarla menos o a cagarla con más estilo (algo que a buen seguro tus seres queridos agradecerán).

Últimamente se habla mucho sobre salud mental y existen montones de libros sobre psicología, así que ¿cómo saber si hemos acertado con este?

Pues te lo cuento yo. En este libro:

• No vas a encontrar consejos vacíos de una persona sin empatía que habla desde sus privilegios y sin tener en cuenta el contexto.

• No vas a ver fórmulas absurdas de positivismo tóxico que te hagan sentir culpable de estar mal.

• No verás teorías complejas o enrevesadas que se te olvidarán al mes siguiente de leer el libro.

• No encontrarás la manera de seguir unos pasos para convertirte en alguien que no eres.

• No encontrarás información basada en el «amimefuncionismo».

Victor es un tío majo que tiene la gran virtud de ser claro, directo y tocar donde duele, pero con gracia. Creo que eso le viene de su pasado como boxeador. Él no quiere que estés de acuerdo con lo que dice, quiere que te cuestiones lo que crees. Si después de leer el libro este te parece una mierda, pero algo ha cambiado en tu manera de ver las cosas, para Victor habrá valido la pena.

Su forma de entender la psicología se basa en que las putadas de la vida son inevitables (por ejemplo: los accidentes, las enfermedades, etc.). Para él no se trata de aprender a no sufrir, porque a estas alturas ya debes de saber que no se puede, sino de sufrir más eficazmente. La clave es llevar el sufrimiento con la mayor dignidad posible, y para eso es urgente dejar de creer en las chorradas de Mr. Wonderful.

Llevamos tanto tiempo oyendo que tenemos que animarnos y relajarnos cuando estamos mal que se nos ha olvidado que hay momentos en los que debemos permitirnos estar mal y que necesitamos aprender a llevarnos bien con ese malestar. Precisamente esa necesidad de «sobregestionar» las emociones difíciles (como el miedo, la tristeza o el enfado) es lo que muchas veces acaba haciendo que necesitemos ir al psicólogo.

En estas páginas puedes encontrar resumidos más de veinte años de psicoterapia de un psicólogo que no ha parado de reinventarse y que ha sentido la necesidad de acercar la psicología desde una perspectiva opuesta a las chuminadas infantiloides del pensamiento naif. Él lo llama #psicologíapunk.

En este libro se pretende:

• Que comprendas por qué a veces haces cosas que no quieres hacer sin sentirte gilipollas.

• Que entiendas más sobre los entresijos de tu mente de una forma desenfadada y directa.

• Que te partas el culo leyendo cosas que te hagan replantearte algunas de tus creencias, que en el fondo no son culpa tuya, ¡pero es que eres el único que las puede cambiar!

Si te mola que te hablen claro, si te hierve la sangre cuando alguien te dice «no estés triste» o «relájate», si quieres saber por qué te pasa lo que te pasa y además quieres reírte por el camino, este libro es para ti.

Y ahora ya sí, te dejo con mi admirado Victor y su Psicología Punk.

@lapsicólogajaputa

Introducción

INTRODUCCIÓN

Psicología Punk

Psicología Punk

Nací para revolucionar el infierno.

MANUEL VÁZQUEZ MONTALBÁN

La finalidad de este libro es sacudir los cimientos de todo lo que has leído hasta ahora sobre la psicología de autoayuda. No sé si sabes que los libros editados sobre este tema están pensados para dar sugerencias generales, con las que todos podemos identificarnos. Pero tú eres único. Por eso, lo más habitual es que tengas diez libros de esos en la estantería y sigas estando jodido.

Como psicólogo, siempre he pensado que la buena terapia debe estar hecha a medida para ti. A fin de cuentas, eres el protagonista de tu vida y no deberías conformarte con el pret-a-porter.

En el mundo de la autoayuda hay mucho flipado y, como me importas, tengo delante de mí un verdadero reto. Voy a demostrarte que, cuando hablamos de expertos, redes sociales o libros, no es oro todo lo que reluce.

Lo que vas a encontrar aquí es una pincelada de realidad. La Psicología Punk te va a aportar una mirada fresca y tranquilizadora. Tras más de veinticinco años tratando a personas con problemas, he descubierto que, a menudo, sufres más por no querer sufrir que por lo que está ocurriendo. Te han dicho que no temas porque las cosas que te hacen sufrir probablemente nunca ocurrirán, así que deberías tranquilizarte.

Yo voy a decirte lo contrario: tienes que aprender a preocuparte mejor.

Han bombardeado tu mente con ideas que, en lugar de sacarte del apuro, hacen que te juzgues y te sientas fatal por no ser maravillosa, por no estar buenorro o por ser solo un padre «normal». A través de las redes, vas a compararte con esas caras sonrientes que te dicen cómo debes vivir tu vida, y si no eres capaz de seguir sus ideas te sentirás gilipollas.

Pretendo que desarrolles un poco más tu pensamiento crítico. Y, ojo, eso no es lo mismo que criticar, significa tener una opinión fundamentada.

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