Título original: Authentic Hapiness
Traducción: Mercè Diago y Abel Debritto
1.ª edición: enero, 2017
© 2017 by Martin Seligman
© Ediciones B, S. A., 2017
Consell de Cent, 425-427 - 08009 Barcelona (España)
ISBN DIGITAL: 978-84-9069-650-7
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Maquetación ebook: emicaurina@gmail.com
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Este libro está dedicado a mi esposa,
Mandy McCarthy Seligman,
cuyo amor ha conseguido que la segunda parte de mi vida
sea mucho más feliz y grata de lo que jamás llegué a imaginar.
Contenido
Portadilla
Créditos
Dedicatoria
Trascender
Prefacio
Primera Parte. EMOCIONES POSITIVAS
Capítulo Uno. Sentimiento positivo y personalidad positiva
Capítulo Dos. De cómo la psicología perdió el rumbo y yo encontré el mío
Capítulo Tres. ¿Por qué molestarse en ser feliz?
Capítulo Cuatro. ¿Se puede ser más feliz de forma duradera?
Capítulo Cinco. Satisfacción con el pasado
Capítulo Seis, Optimismo sobre el futuro
Capítulo Siete. Felicidad en el presente
Segunda Parte. FORTALEZAS Y VIRTUDES
Capítulo Ocho. Renovar las fortalezas y virtudes
Capítulo Nueve. Sus fortalezas personales
Tercera Parte. EN LOS ÁMBITOS DE LA VIDA
Capítulo Diez. El trabajo y la satisfacción personal
Capítulo Once. La vida amorosa
Capítulo Doce. La educación de los hijos
Capítulo Trece. Repetición y resumen
Capítulo Catorce. Sentido y propósito
Apéndice. Terminología y teoría
Agradecimientos
Notas finales
TRASCENDER
Escher tenía razón.
Los hombres suben y bajan escaleras a la vez,
la mano dibuja a la mano que la dibuja,
y una mujer se suspende
sobre sus propios hombros.
Sin ti y sin mí el universo es sencillo,
gobernado con la regularidad de una cárcel.
Las galaxias giran por unos arcos estipulados,
las estrellas desaparecen a la hora indicada,
los cuervos vuelan hacia el sur
y los monos están en celo cuando toca.
Pero nosotros, a quienes el cosmos moldeó
durante miles de millones de años
para encajar en este lugar, sabemos que fracasó.
Porque podemos cambiar nuestro molde,
alargar un brazo por entre los barrotes
y, como Escher, sacarnos.
Y mientras las ballenas
están eternamente confinadas en los mares,
ascendemos por las olas,
y miramos la tierra desde la nubes.
De Look Down from Clouds (Marvi