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Primero dormir, después soñar
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Primero dormir, después soñar

Primero dormir, después soñar

Un libro para combatir el insomnio

GRIJALBO , marzo 2023

En este libro aprenderás no solo a mejorar tu sueño, sino también a convertirlo en una experiencia agradable y placentera.

19,09 €
20,10 € -1,00 €

Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligación o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso.

Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderás más sobre todo lo que ocurre durante la noche y qué hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillará lo sabio que es y te convencerás de que puedes confiar en él.

Además, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueños. Soñamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana.

Así cumpliremos con el título de este libro: «primero dormir y después soñar». Por ese orden.

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Dormir forma parte de un conjunto de procesos corporales -como el hambre, la sed o las digestiones- que tienen lugar de manera espontánea. Digamos que tú no decides que ocurran, sencillamente, suceden. Por eso, cuando nos esforzamos en dormir, como una obligación o un mandato, muchas veces acabamos boicoteando el proceso.

Juntos desandaremos el camino que te ha llevado de una mala noche a un problema de insomnio, con un protocolo tranquilo y efectivo. Durante el camino aprenderás más sobre todo lo que ocurre durante la noche y qué hace el cuerpo para dormirse y para mantenerse despierto. Te maravillará lo sabio que es y te convencerás de que puedes confiar en él.

Además, te presentaremos algunas claves para interpretar nuestros sueños. Soñamos historias que muchas veces nos mandan mensajes para afrontar los problemas de la vida cotidiana.

Así cumpliremos con el título de este libro: «primero dormir y después soñar». Por ese orden.

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Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
23-03-2023
Autor
Néstor Sánchez
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
150mm x 230mm
Colección
Bienestar, salud y vida sana
Páginas
224
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2023-03-23
Autor
Néstor Sánchez
Editorial
GRIJALBO
Dimensiones
150mm x 230mm
9788418055669
23-03-2023
Néstor Sánchez
Néstor Sánchez
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Néstor es un apasionado de la fisiología humana, la divulgación científica, la investigación en Ciencias de Salud y el tratamiento de pacientes desde hace más de quince años. Fisioterapeuta, máster en... Leer más

Néstor es un apasionado de la fisiología humana, la divulgación científica, la investigación en Ciencias de Salud y el tratamiento de pacientes desde hace más de quince años.

Fisioterapeuta, máster en Psiconeuroinmunología Clínica y máster en Biología Humana, es fundador de Regenera, empresa pionera en el tratamiento de pacientes y formación en Psiconeuroinmunología Clínica para profesionales de la salud. Actualmente también se dedica a ayudar a los deportistas de máximo nivel a alcanzar el éxito contemplando todas las esferas que van a determinar su rendimiento. Es coautor del libro El ayuno intermitente (2020).

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