Leer para dormir

El 58% de los españoles no duermen bien. 

¿Tú también sueñas con dormir y descansar mejor? 

Dormir mal no debería ser lo habitual. Existen algunos hábitos y rutinas que pueden ayudarte a conciliar el sueño. Entre ellos, ¡leer!

Según un estudio realizado a nuestros lectores, el 49,3% afirman que leer es su opción preferida para relajarse antes de dormir. 

Leer un libro antes de acostarse ayuda a dormir mejor, mejora el humor y reduce el estrés. Por eso, queremos invitarte a que te unas al reto Leer para Dormir.

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Contenido exclusivo

Datos científicos e información de la mano de expertos sobre los beneficios de leer antes de dormir y cómo la lectura puede repercutir en una mejora de la calidad del sueño.

Recomendaciones de libros

Las mejores recomendaciones de libros de temáticas variadas, para garantizar que nunca te quedes sin una buena lectura para acompañar tu rutina de noche. 

Materiales y descargables

Recursos descargables, consejos de expertos y una playlist exclusiva de música para leer (o dormir) para acompañarte en tu viaje hacia un sueño reparador.

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