Libros
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Lucía Luengas (@luciawesom) es considerada una de las psicólogas de referencia de la generación Z y se ha especializado en psicoterapia del bienestar emocional con perspectiva integradora; para ello, aúna la...
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Lucía Luengas (@luciawesom) es considerada una de las psicólogas de referencia de la generación Z y se ha especializado en psicoterapia del bienestar emocional con perspectiva integradora; para ello, aúna la rama cognitivo conductual junto a las bases de la terapia de tercera generación. En los últimos años, ha producido el canal de pódcast Psicorendimiento y colaborado en diarioestoico.com.

Actualmente, Lucía dirige un equipo de psicólogas en el proyecto Psicorendimiento, que proporciona talleres, programas de formación y consultas online. Es, además, una atleta apasionada por el movimiento y el deporte como apuesta necesaria para cuidar la salud.

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LA FORTALEZA ES LA NUEVA BELLEZA.

EMPIEZA A CONSTRUIR LA TUYA.

Nuestra mente es el castillo que habitaremos toda la vida. En este libro encontrarás las claves que nos ofrece la psicología para recorrerlo y convertirlo en el mejor lugar del mundo, habitación por habitación.

LA FORTALEZA ES LA NUEVA BELLEZA.

EMPIEZA A CONSTRUIR LA TUYA.

Descripción

· Baja a las mazmorras y conoce tus monstruos

· Saluda en el vestíbulo a la persona que muestras al mundo

· Reforma tu cocina y toma conciencia de la importancia de tus decisiones

· Descansa en el dormitorio con la tranquilidad del amor adulto

· Explórate en el baño y conecta con tu sexualidad

· Baja a las mazmorras y conoce tus monstruos

· Saluda en el vestíbulo a la persona que muestras al mundo

· Reforma tu cocina y toma conciencia de la importancia de tus decisiones

· Descansa en el dormitorio con la tranquilidad del amor adulto

· Explórate en el baño y conecta con tu sexualidad

· Construye una biblioteca frente a la amenaza del estrés

· Abre la habitación de invitados y aprende a aceptar el pasado

· Disfruta de un jardín cuidado contra la pandemia de la soledad

· Asómate al ático y espera sin miedos lo que venga después

A veces nos recluimos en ella, a veces tendemos un puente para abrirla a los demás, pero todos somos, de una u otra forma, una fortaleza: atrevernos a adentrarnos en ella puede ser la mayor aventura de nuestra vida.

Lucía Luengas recorre la mente construyendo esa fortaleza metafórica y práctica, que es al tiempo un espacio real que visitar y conocer, y una virtud que puede ayudarnos a dar lo mejor de nosotros mismos. Habitación por habitación, recorremos nuestra personalidad, nuestros miedos, nuestro pasado y todos nuestros proyectos de futuro. En nuestra fortaleza pasamos cada hora de nuestra vida: conocerla es hacernos con las herramientas necesarias para vivir en calma y ser felices.

Un libro que funciona como un psicólogo de cabecera: las instrucciones para vivir bien son un mapa de nuestra mente, solo hay que atreverse a adentrarse en ella y aprender a disfrutar de todos sus rincones.

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