BRUGUERA , octubre 2025
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Ángela Esteban
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Ángela Esteban es psicóloga integradora y coordinadora de Gaman Psicología. "Gaman" proviene de un término japonés que hace referencia a la "capacidad de seguir intentando algo a pesar de las adversidades y de...
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Ángela Esteban es psicóloga integradora y coordinadora de Gaman Psicología. "Gaman" proviene de un término japonés que hace referencia a la "capacidad de seguir intentando algo a pesar de las adversidades y de seguir luchando aunque parezca que todo está perdido". Desde ese principio, acompaña a las personas en su proceso terapéutico, sosteniendo y sanando sus partes más heridas y vulnerables. Está especializada en ansiedad, apego y autoexigencia, entre otros, y también comparte contenido divulgativo sobre salud mental sus redes sociales.

@gamanpsicologia

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BRUGUERA , octubre 2025

No vas a heredar la empresa

Cómo acabar con el estrés en el trabajo antes de que acabe contigo


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¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro.

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¿Tú también empiezas a contar las horas que faltan para el fin de semana el lunes por la mañana, nada más llegar al trabajo? Entonces este es tu libro.


Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.

Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes».
Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso
antes de entrar a trabajar: la autoexigencia

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Porque no vas a heredar la empresa, y mereces disfrutar de lo que de verdad importa.

Más de la mitad de las personas se sienten quemadas con el trabajo. Sin darnos cuenta, nuestra vida ha pasado a ser una lista interminable de «pendientes».
Nos levantamos con la presión en el pecho y soñando con salir incluso
antes de entrar a trabajar: la autoexigencia, el perfeccionismo y la culpa toman el mando con sus terribles «debería» o «tengo que».

Ángela Esteban, psicóloga general sanitaria especializada en burnout, ansiedad y trauma, te da las claves para entender qué nos ha llevado hasta aquí y para salir de la "unidad de quemados".

Para que dejes de perder la salud por el trabajo.

Este libro es para ti si:

-Te resulta muy difícil concentrarte en el trabajo o el simple hecho de pisar la oficina te genera ansiedad.

-Sientes un gran agotamiento, agobio, apatía o desesperanza que te impide hacer aquellas cosas que antes te llenaban.

-Cualquier interés o entusiasmo que tuvieras por tu trabajo se ha reducido o desvanecido por completo.

-Sientes que no vales, que no consigues los objetivos que te marcas por mucho que te esfuerces.

-Sientes que vives en un bucle, luchando por mantener un alto nivel de exigencia que no coincide con tu sueldo.

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Ángela Esteban es psicóloga integradora y coordinadora de Gaman Psicología. "Gaman" proviene de un término japonés que hace referencia a la "capacidad de seguir intentando algo a pesar de las adversidades y de...
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Ángela Esteban es psicóloga integradora y coordinadora de Gaman Psicología. "Gaman" proviene de un término japonés que hace referencia a la "capacidad de seguir intentando algo a pesar de las adversidades y de seguir luchando aunque parezca que todo está perdido". Desde ese principio, acompaña a las personas en su proceso terapéutico, sosteniendo y sanando sus partes más heridas y vulnerables. Está especializada en ansiedad, apego y autoexigencia, entre otros, y también comparte contenido divulgativo sobre salud mental sus redes sociales.

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