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La guía completa del running...
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La guía completa del running (Runner's World)

GRIJALBO , septiembre 2016
Pertenece a la serie "Runner\'s World"

La prestigiosa revista Runner's World ha creado una guía completa de entrenamientos para corredores, pensada tanto para deportistas experimentados como para los que tienen un nivel intermedio, e incluso para personas interesadas en iniciarse en el apasionante mundo del Running.

Pertenece a la serie "Runner\'s World"
La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World , además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado ,... Leer más

La guía completa del Running recoge 27 rutinas de ejercicios diseñados por los expertos en entrenamiento personal de Runner's World, además de muchos consejos y herramientas para mantenerse en forma, llevar una vida sana y disfrutar de este deporte. Esta guía abarca temas clave para un corredor, como escoger el calzado adecuado, prevenir lesiones comunes, mejorar la masa muscular, aumentar la velocidad, perder peso o comer adecuadamente antes de una carrera.

También contiene herramientas y consejos de expertos para correr en cuatro de las distancias más populares: 5km, 10km, medio maratón y un maratón completo.

Con la ayuda de esta guía, conseguirás superar metas, mejorar resultados, desarrollar tu forma física y disfrutar al máximo de cada carrera.

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Colección
Vida activa y deporte
Páginas
192
Serie-Saga
Runner\'s World
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook diseño fijo
Idioma
ES
Fecha de publicación
2016-09-22
Autor
Runner\'s World
Editorial
GRIJALBO ILUSTRADOS
Colección
Vida activa y deporte
Páginas
192
Serie-Saga
Runner\'s World
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook diseño fijo
Idioma
ES
Fecha de publicación
2016-09-22
Autor
Runner\'s World
Editorial
GRIJALBO ILUSTRADOS
9788416449736
2016-09-22
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