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GRIJALBO , octubre 2022
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Sin miedo (edición especial ilustrada)
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Rafael Santandreu
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras cursar estudios en Barcelona e Inglaterra, trabajó junto al profesor Giorgio Nardone en su legendario Centro di Terapia Breve, en Arezzo,...
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras cursar estudios en Barcelona e Inglaterra, trabajó junto al profesor Giorgio Nardone en su legendario Centro di Terapia Breve, en Arezzo, Italia.

También ha dictado cursos para la Universidad Ramon Llull y la Universidad del País Vasco.

A sus consultas de Madrid y Barcelona acuden pacientes de todo el mundo, presencialmente y por videollamada.

Sus libros, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad, Ser feliz en Alaska, Nada es tan terrible, Sin miedo, El método para vivir sin miedo y No hagas montañas de granos de arena, se han convertido en referentes internacionales de la psicología.

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GRIJALBO , octubre 2022

Sin miedo (edición especial ilustrada)

El método comprobado para superar la ansiedad, las obsesiones, la hipocondría y cualquier temor irracional
Rafael Santandreu

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EDICIÓN ESPECIAL ILUSTRADA

¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto.

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¿Es posible vivir sin miedo? Por supuesto.

Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a

este método, avalado por centenares de estudios científicos.

Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente

hasta los miedos más agudos:

• Ataques de ansiedad o pánico

• Obsesiones (TOC)

• Hipocondría

• Timidez

• O cualqui

...
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Cientos de miles de personas han reconfigurado su cerebro gracias a

este método, avalado por centenares de estudios científicos.

Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente

hasta los miedos más agudos:

• Ataques de ansiedad o pánico

• Obsesiones (TOC)

• Hipocondría

• Timidez

• O cualquier otro temor irracional

Sin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo

en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de

tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti

mismo: una persona libre, poderosa y feliz.

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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras cursar estudios en Barcelona e Inglaterra, trabajó junto al profesor Giorgio Nardone en su legendario Centro di Terapia Breve, en Arezzo,...
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras cursar estudios en Barcelona e Inglaterra, trabajó junto al profesor Giorgio Nardone en su legendario Centro di Terapia Breve, en Arezzo, Italia.

También ha dictado cursos para la Universidad Ramon Llull y la Universidad del País Vasco.

A sus consultas de Madrid y Barcelona acuden pacientes de todo el mundo, presencialmente y por videollamada.

Sus libros, El arte de no amargarse la vida, Las gafas de la felicidad, Ser feliz en Alaska, Nada es tan terrible, Sin miedo, El método para vivir sin miedo y No hagas montañas de granos de arena, se han convertido en referentes internacionales de la psicología.

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11 Reseñas
Afronta la ansiedad sin miedo
Un libro muy interesante y accesible que da herramientas para afrontar eficazmente las situaciones de la vida frente a la ansiedad.Esta muy bien narrado y que cualquier persona lo puede poner en practica en su vida. Hay que leerlo despacio o releerlo las veces que sean necesarias.Da claves y pautas que nos ayudan a entender aspectos teóricos, co... Leer más
Un libro muy interesante y accesible que da herramientas para afrontar eficazmente las situaciones de la vida frente a la ansiedad.Esta muy bien narrado y que cualquier persona lo puede poner en practica en su vida. Hay que leerlo despacio o releerlo las veces que sean necesarias.Da claves y pautas que nos ayudan a entender aspectos teóricos, como, por ejemplo, el proceso de la ansiedad, cómo detectar los síntomas, pero, también, claves prácticas: cómo actuar ante ellos…El libro tiene ilustraciones y algún que otro dibujo para que no sea tan pesada la lectura.Cuatro pasos claros y concisos nos permitirán superar completamente hasta los miedos más agudos:# Ataques de ansiedad o pánico# Obsesiones (TOC)# Hipocondría# Timidez# O cualquier otro temor irracionalSin miedo es el método definitivo. Todo el mundo puede ponerlo en práctica siguiendo las instrucciones y, claro está, sin necesidad de tomar fármacos. Prepárate para convertirte en la mejor versión de ti mismo: una persona libre, poderosa y feliz. Leer menos
Indispensable
Un libro excepcionalTotalmente reecomendable como manual.Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un... Leer más
Un libro excepcionalTotalmente reecomendable como manual.Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños y educarlos para que desarrollen una autoestima sana y se conviertan en adultos asertivos.Conoce a María, Olaya, Carlos y Óscar, la Banda del Moco; cuatro niños a los que seguiremos, junto con sus padres y profesores, en su proceso de aprender a afrontar una situación de abuso en la escuela.Olga Castanyer, reconocida psicóloga experta en autoestima y asertividad, analiza en este libro diferentes alternativas para gestionar las situaciones conflictivas desde la familia y la escuela y señala la importancia del ejemplo, el refuerzo, los límites y el amor incondicional. Enseña, además, pautas que ayudarán a padres y a profesores a educar en la autoestima y la asertividad. Libro totalmenteeee recomendada su lectura. NECESARIA    Leer menos
Excelente libro
Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños... Leer más
Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños y educarlos para que desarrollen una autoestima sana y se conviertan en adultos asertivos.Conoce a María, Olaya, Carlos y Óscar, la Banda del Moco; cuatro niños a los que seguiremos, junto con sus padres y profesores, en su proceso de aprender a afrontar una situación de abuso en la escuela.Olga Castanyer, reconocida psicóloga experta en autoestima y asertividad, analiza en este libro diferentes alternativas para gestionar las situaciones conflictivas desde la familia y la escuela y señala la importancia del ejemplo, el refuerzo, los límites y el amor incondicional. Enseña, además, pautas que ayudarán a padres y a profesores a educar en la autoestima y la asertividad. Libro totalmenteeee recomendada su lectura. NECESARIA    Leer menos
Un autor que no decepciona
Conozco a Rafael Santandreu desde hace muuchos años, desde su primer libro! Y desde entonces más de uno ha caído ya en casa. Este libro lo había leído en kindle en su versión normal y me gustó un montón, pero es que ilustrado ya es top. Súper recomendado! Si conocéis a Rafael ya sabéis lo que os cais a encontrar: una persona con una narrativa cl... Leer más
Conozco a Rafael Santandreu desde hace muuchos años, desde su primer libro! Y desde entonces más de uno ha caído ya en casa. Este libro lo había leído en kindle en su versión normal y me gustó un montón, pero es que ilustrado ya es top. Súper recomendado! Si conocéis a Rafael ya sabéis lo que os cais a encontrar: una persona con una narrativa clara y directa que te cuenta lo que te debe contar, sin meterte florituras de relleno para conseguir páginas. Y si no no sé a qué esperáis! No es uno de los autores más conocidos y vendidos en este género por nada, eso seguro. Sus libros transmiten sabiduría, apoyo, ayuda, optimismo... todo de tú a tú, son muy libianos y amenis de leer porque el,autor tiene esa capacidad de explicarte cosas como si tuvieseis una charla con un café acompañando.  Este libro, al igual que los otros, resulta la mar de útil y motivador. Evidentemente no hace milagros, pero me parece una herramienta maravillosa para animarse a empezar el cambio y quitarse de encima el peso de los hombros todo lo que se pueda. Un autor que no decepciona, 100% recomendable Leer menos
IMPRESCINDIBLE
Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños... Leer más
Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños y educarlos para que desarrollen una autoestima sana y se conviertan en adultos asertivos.Conoce a María, Olaya, Carlos y Óscar, la Banda del Moco; cuatro niños a los que seguiremos, junto con sus padres y profesores, en su proceso de aprender a afrontar una situación de abuso en la escuela.Olga Castanyer, reconocida psicóloga experta en autoestima y asertividad, analiza en este libro diferentes alternativas para gestionar las situaciones conflictivas desde la familia y la escuela y señala la importancia del ejemplo, el refuerzo, los límites y el amor incondicional. Enseña, además, pautas que ayudarán a padres y a profesores a educar en la autoestima y la asertividad. Libro totalmenteeee recomendada su lectura. NECESARIA    Leer menos
imprescindible su lectura,
Muy práctico, didáctico y una lectura más que necesariaComo buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un m... Leer más
Muy práctico, didáctico y una lectura más que necesariaComo buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños y educarlos para que desarrollen una autoestima sana y se conviertan en adultos asertivos.Conoce a María, Olaya, Carlos y Óscar, la Banda del Moco; cuatro niños a los que seguiremos, junto con sus padres y profesores, en su proceso de aprender a afrontar una situación de abuso en la escuela.Olga Castanyer, reconocida psicóloga experta en autoestima y asertividad, analiza en este libro diferentes alternativas para gestionar las situaciones conflictivas desde la familia y la escuela y señala la importancia del ejemplo, el refuerzo, los límites y el amor incondicional. Enseña, además, pautas que ayudarán a padres y a profesores a educar en la autoestima y la asertividad. Libro totalmenteeee recomendada su lectura. NECESARIA    Leer menos
Maravilloso
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la ps... Leer más
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Leer menos
Excepcional como no podía ser de otra manera
Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños... Leer más
Como buena Psicóloga y especialista en psicología clínica, yo que la sigo, y la gente que vive en Madrid tienen suerte de tenerla cerca. Es un libro “ni agresivos ni sumisos” que Se hace muy ameno para el público al que va dirigido, que es jóvenes y adolescentes, totalmente recomendable,Un manual de instrucciones para comprender a nuestros niños y educarlos para que desarrollen una autoestima sana y se conviertan en adultos asertivos.Conoce a María, Olaya, Carlos y Óscar, la Banda del Moco; cuatro niños a los que seguiremos, junto con sus padres y profesores, en su proceso de aprender a afrontar una situación de abuso en la escuela.Olga Castanyer, reconocida psicóloga experta en autoestima y asertividad, analiza en este libro diferentes alternativas para gestionar las situaciones conflictivas desde la familia y la escuela y señala la importancia del ejemplo, el refuerzo, los límites y el amor incondicional. Enseña, además, pautas que ayudarán a padres y a profesores a educar en la autoestima y la asertividad. Libro totalmenteeee recomendada su lectura. NECESARIA    Leer menos
Precioso
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la ps... Leer más
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Leer menos
Precioso
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la ps... Leer más
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Leer menos
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Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la ps... Leer más
Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas.Rafael Santandreu es uno de los psicólogos más prestigiosos del país. Tras llevar a cabo sus estudios en España e Inglaterra, fue profesor en la Universitat Ramon Llull. En la década del 2000, trabajó con el célebre psicólogo Giorgio Nardone en su Centro di Terapia Strategica de Arezzo, en Italia. En la actualidad, reparte su trabajo entre la psicoterapia con pacientes -su gran pasión- y la formación de médicos y psicólogos. A sus consultas de Barcelona y Madrid acuden pacientes de todo el mundo de forma presencial o a través de videollamada.Santandreu es autor de varios bestsellers que tratan sobre la psicología cognitiva. El arte de no amargarse la vida es su libro insignia¿Por qué leer este libro?Un método práctico, accesible y científicamente demostrado para lograrlo. Escrito con un estilo innovador, combina sus experiencias como psicólogo con vivencias personales. Un libro que muestra cómo podemos transformar nuestro modo de pensar y actuar. Un libro que muestra cómo conseguir ser personas serenas, alegres y optimistas. Leer menos
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