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Yo sí que me cuido

Yo sí que me cuido

Trucos y recetas fáciles y naturales para mantenerte guapa

AGUILAR , abril 2016
(8)

Después del éxito de Yo sí que como y Yo sí que cocino, Patricia Pérez revoluciona otra vez el mundo del bienestar, la alimentación y la salud con un nuevo libro: Yo sí que me cuido, centrado en la cosmética natural y en los cuidados que pueden hacernos sentir más sanos y más bellos.

15,44 €
16,25 € -0,81 €

La presentadora y actriz Patricia Pérez lleva años formándose en la nutrición, la naturopatía y otras disciplinas, primero por salud y después por vocación. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus hábitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera.

En su nuevo libro Yo sí que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto físico a través de prácticos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmética cien por cien natural (champús, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y además trata trastornos específicos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que también están relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros hábitos diarios que lo condicionan todo.

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La presentadora y actriz Patricia Pérez lleva años formándose en la nutrición, la naturopatía y otras disciplinas, primero por salud y después por vocación. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus hábitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera.

En su nuevo libro Yo sí que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto físico a través de prácticos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmética cien por cien natural (champús, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y además trata trastornos específicos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que también están relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros hábitos diarios que lo condicionan todo.

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Colección
DIVULGACION
Páginas
128
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
14-04-2016
Autor
Patricia Pérez
Editorial
AGUILAR
Dimensiones
188mm x 245mm
Colección
DIVULGACION
Páginas
128
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
Tapa blanda con solapas
Idioma
ES
Fecha de publicación
2016-04-14
Autor
Patricia Pérez
Editorial
AGUILAR
Dimensiones
188mm x 245mm
9788403502734
14-04-2016
Patricia Pérez
Patricia Pérez
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Patricia Pérez (Vigo, 1972), actriz y presentadora, comenzó su carrera en la televisión gallega en 1992. En 1993 es contratada por Antena 3 para copresentar El gran juego de la oca y su carrera despega. Ha... Leer más

Patricia Pérez (Vigo, 1972), actriz y presentadora, comenzó su carrera en la televisión gallega en 1992. En 1993 es contratada por Antena 3 para copresentar El gran juego de la oca y su carrera despega. Ha trabajado en varias cadenas de televisión presentando programas como El Súper show, Emisión Imposible, Mamma Mía, Bromas Aparte, Vuélveme Loca, Galas de Eurovisión, Campanadas de Nochevieja, etcétera.

De forma paralela ha desarrollado una carrera dentro del mundo de la nutrición, su gran pasión. Colaboró como coach nutricional en el reality de MTV Alaska y Mario. En su blog Yosíkekomo ofrece con mucho éxito consejos sobre alimentación y belleza.

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Seré sincera y os diré que no esperaba gran cosa de esta autora. No tengo nada en contra de ella, pero ya sabéis lo reticente que soy con los libros escritos por personas televisivas. Pues he de deciros una cosa, y es que este libro me ha sorprendido gratamente. Leemos explicaciones como las diferencias entre la cosmética convencional y la bio, qué tipo de ingredientes debemos evitar para tener una piel sana (y cómo influyen los agentes químicos no solo en el exterior, sino también en el interior de nuestro cuerpo), etc. Conocéis mi gusto por la cosmética natural, y por ello he disfrutado aprendiendo un poquito más acerca de ella, definiciones, cómo actúa la cosmética en nuestro cuerpo, ingredientes y utensilios a utilizar, recetas para hacer nuestra cosmética casera y finalmente unos consejos. Todo esto lo encontraréis en Yo sí que me cuido. Si tengo que elegir una receta de cada grupo me quedo con: ROSTRO: mascarilla de avena CABELLO: champú de menta hidratante CUERPO: manteca corporal batida de lima con aceite de coco Es un libro muy facilito de entender y muy entretenido para todo aquel interesado en este tema y, la verdad, ¡es que lo recomiendo! :) Lo mejor: trae recetas para cosmética para el rostro, cabello y cuerpo. Lo peor: se hace corto pese a sus 119 páginas. Leer menos
Un libro práctico con muchas recetas para hacer nuestras propias
¿Sabíais que una crema puede provocaros asma o desajustes hormonales? ¿Y que se relaciona el cáncer de mama con los desodorantes que contienen aluminio? ¿O que tener la piel limpia hace que los riñones y pulmones trabajen mejor?Por eso, si los productos faciales y corporales son naturales, mejor que mejor.Yo me he enterado de todo esto, y mucho ... Leer más
¿Sabíais que una crema puede provocaros asma o desajustes hormonales? ¿Y que se relaciona el cáncer de mama con los desodorantes que contienen aluminio? ¿O que tener la piel limpia hace que los riñones y pulmones trabajen mejor?Por eso, si los productos faciales y corporales son naturales, mejor que mejor.Yo me he enterado de todo esto, y mucho más, con este interesante libro que hoy traigo al blog: "Yo sí que me cuido" (FICHA LIBRO). Un libro práctico, con trucos y recetas fáciles y naturales para cuidarnos la piel.Su autora es la conocida presentadora Patricia Pérez (TWITTER), quien también es nutricionista. En su blog YOSIKEKOMO (BLOG) encontraréis consejos sobre alimentación sana y belleza.A mí me encanta cuidarme, y esos momentos de mimos personales son sagrados para mí, por lo que disfruto mucho con las cremas y pontingues varios.Con el libro he aprendido un montón de cosas relacionadas con las cremas y con la piel que desconocía, por lo que os animo a haceros con él. Yo al menos he quedado gratamente sorprendida con la información hallada.Pero vamos al libro. ¿Qué encontraréis en "Yo sí que me cuido"? Pues bastante información útil para cosmética natural casera y muchas recetas para hacer vuestras propias cremas.Conoceréis los beneficios de un montón de plantas* y aceites**, y también otros muchos productos útiles para cuidarnos, como mantecas, ceras, arcillas o miel.[* Muy comunes la mayoría][** Tanto bases como esenciales]Respecto a las recetas que encontraréis en el libro para hacer las cremas, son todas muy sencillas de preparar, y los ingredientes que necesitaréis para cada una de ellas vienen claramente especificados. Además, hay varias recetas para cada tipo de piel.Muchos de los ingredientes que necesitaréis son de uso común: frutas, vinagre, sal, azúcar, leche o harina. Y, por ejemplo, con leche y almendras tenéis una fantástica leche limpiadora ideal para pieles secas.También hay otros ingredientes, según la receta que escojáis, que habrá que comprar, pero no son difíciles de conseguir. Por ejemplo, algunos aceites esenciales que se mencionan en el libro recuerdo haberlos visto en Mercadona, y el resto de ingredientes podréis encontrarlos en herbolarios.Encontraréis en este libro muchas recetas* para rostro (para todo tipo de pieles), cuerpo, manos y cabello (para todo tipo de cabellos): limpiadores, exfoliantes, peelings, mascarillas, cremas (hidratantes, reafirmantes, antiarrugas, ... o para contornos de ojos), aceites, serums, y tónicos faciales; brillos y protectores labiales; maquillaje (gloss, sombra, base de maquillaje, polvos sueltos y pintalabios); champúes, suavizantes, lociones, tónicos, serums y mascarillas capilares, o sprays para dar volumen o para ondas playeras; mantecas, cremas, peelings, aceites y geles corporales, incluso sales de baño; cremas y mascarillas para las manos.[* Algunas hasta para bebés]Yo he probado ya una exfoliante facial (de aceite, azúcar y limón) que me ha ido muy bien, y tengo fichadas algunas recetas más para ir probando.Os dejo fotito de mi mejunje:Mi único "pero" es un pero muy tonto, y es que me hubiese gustado que el libro incluyese fotos de algunos de los preparados que se mencionan. Leer menos
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\"Yo si que me cuido\", de Patricia Pérez, habla de recetas y trucos fáciles para mantenerte bien contigo misma y sobre todo, naturales, y es de la editorial Aguilar.El libro se organiza en nueve capítulos, y en el primero de ellos, la autora hace una introducción explicando por qué, siendo ella presentadora de televisión, llegó a interesarse por este tema, y comenta que al igual que una persona que se preocupa por comer bien acaba mirando la tabla nutricional de los alimentos, ella, al pasar tanto tiempo teniendo que utilizar cosméticos y productos para salir en la televisión, acabó mirando qué productos químicos tenía cada cosa que se echaba. Y es que las marcas intentan vendernos muchas veces cosas muy bonitas y que prometen muchas cosas, pero, ¿os habéis parado a mirar realmente qué es lo que estamos echando en nuestro cuerpo?La verdad es que esta reflexión, con la que empieza el libro, hizo que me interesara más por leer sobre el tema, y es que en los primeros capítulos la autora comenta cuestiones como: por qué decidió adentrarse en este mundo, qué es la cosmética natural en sí misma o cómo influye en tu cuerpo. Cuando vas leyendo el libro descubres que a lo largo de tu vida has podido ahorrar muchísimo dinero en productos que utilizamos a diario y sobre todo cuidar mucho tu salud, porque aunque no lo creamos, podemos utilizar más de seis químicos al día, siendo una persona que se cuida lo normal: sérums, champú, gel, acondicionador, laca, incluso el desodorante tiene químicos que afectan a nuestra piel y por consecuente a nuestra salud,A partir del cuarto capítulo, Patricia hace un análisis exhaustivo a cuáles son los productos que tenemos en casa y que nos servirían para hacer cosmética natural y descubres que hay productos tan básicos como la sal, el vinagre, el aceite, que te pueden servir. Otros, como yo, a lo mejor no los tienes en casa, como el caso de la glicerina o arcillas, pero se pueden conseguir fácilmente en cualquier tienda y no creo que sean muy caras.Después de explicar qué utensilios serían útiles para crear cosmética natural, como pueden ser un mortero o incluso una batidora, el libro termina centrándose en las partes principales del cuerpo y en qué cuidados necesitarían, como la cara o el pelo.Mi parte favorita del libro es la última, porque trae recetas muy buenas de cosmética natural, y presentadas de forma muy visual: cuál es la finalidad de la receta, los productos que se tienen que utilizar... Todo muy bien explicado.En resumidas cuentas, como he dicho anteriormente, nunca acostumbro a leer libros de este tipo, pero me ha gustado mucho innovar y conocer más sobre esto, porque al final incluso ha acabado interesándome.Como calificación general, le pongo un 8/10 porque me ha gustado bastante. Como siempre, se pueden mejorar algunos aspectos pero me ha resultado un libro estupendo.¡Y esto es todo! Espero que os haya gustado mucho la reseña y... ¡hasta la próxima! Leer menos
yo si que se cuidarme
Debido a los estudios que estoy realizando este libro me ha venido bien porque te explica un poco mas sobre los tipos de pieles y como tratarlas. Aparte de venir diferentes tipos de recetas para realizarlas en casa, también nos habla un poco por encima de las diferentes cualidades de los  materiales que utilizaremos. Es verdad que algunos no ten... Leer más
Debido a los estudios que estoy realizando este libro me ha venido bien porque te explica un poco mas sobre los tipos de pieles y como tratarlas. Aparte de venir diferentes tipos de recetas para realizarlas en casa, también nos habla un poco por encima de las diferentes cualidades de los  materiales que utilizaremos. Es verdad que algunos no tendríamos ni idea de cómo realizarlo ya que son alimentos o complementos que no los vemos cotidianamente. Pero yo al estar estudiando cosas de laboratorios me conozco cada uno de esos materiales, pero ya os digo que algunos son demasiado difíciles de encontrar para comprarlos particularmente. Me ha gustado mucho ya que me ha aportado bastantes ideas diferentes. Patricia ya había publicado otros libros como,  Yo Si Que Cocino o Yo Si Que Como. También os recomiendo que os los miréis si sois de las personas que os gusta cuidaros pero no tenéis tiempo ni dinero suficiente para todo ese tipo de cremas que venden. En las primeras páginas encontramos todo tipo de información  necesaria para saber los productos que se utilizan para la cosmética casera. Por ejemplo tenemos un exfoliante para la cara el cual es fácil de realizar, en el libro también os viene alguna imagen de cómo deberéis realizar la extensión del exfoliante por la cara. Algo tan sencillo como eso y a la vez bastante útil. Leer menos
Rápido, sencillo y útil
La verdad es que no sé por dónde empezar... Como veis es un libro de consejos de belleza y salud, y estaba buscando algo así porque realmente lo necesito y no sabéis lo increíble que ha sido tener este libro en la puerta de mi casa para poder disfrutar cuando quiera.Es bastante sencillo y rápido de leer, aunque me esperaba un libro más pequeño y... Leer más
La verdad es que no sé por dónde empezar... Como veis es un libro de consejos de belleza y salud, y estaba buscando algo así porque realmente lo necesito y no sabéis lo increíble que ha sido tener este libro en la puerta de mi casa para poder disfrutar cuando quiera.Es bastante sencillo y rápido de leer, aunque me esperaba un libro más pequeño y con menos contenido. En él vas a encontrar de todo lo que puedas imaginar sobre la cara y la piel para mantenerlas de forma correcta.Lo mejor de todo es que mi madre también lo haya podido disfrutar y que una gran amiga mía haya podido sacar algunos remedios para los puntos negros de él; yo hace un momento he probado un exfoliante casero y ha dado resultado.Probablemente me llevaré todo el verano experimentando con la mayoría de los trucos porque hay muchísimos y sé que a parte de estar mejor disfrutaré con ellos.No le pongo la mayor puntuación de momento puesto que la mayoría de los trucos llevan unos ingredientes que son muy difíciles de conseguir para mí y no sé si podré llegar a encontrarlos. Tampoco sé si la mayoría de los consejos funcionarán conmigo, pero si en algún caso no puedo dar una nota con decimales y tengo que elegir entre un 4/5 o un 5/5, obviamente me quedaré con esta última.Para finalizar debo comentar que es un libro perfecto para que las personas (los chicos/hombres también, eh) aprendan a cuidarse más y disfruten mientras lo hacen. También lo recomiendo a las personas que amen la belleza y quieran dar truquillos por ejemplo en sus blogs o canales de YouTube (o simplemente a sus amigos/familiares para dejarlos impresionados). Leer menos
Rápido, sencillo y útil
Es un libro perfecto para que las personas aprendan a cuidarse más y disfruten mientras lo hacen. También lo recomiendo a las personas que amen la belleza y quieran dar truquillos en su ambiente.
Es un libro perfecto para que las personas aprendan a cuidarse más y disfruten mientras lo hacen. También lo recomiendo a las personas que amen la belleza y quieran dar truquillos en su ambiente. Leer menos
Yo sí que me cuido
Hoy os traigo un libro sobre consejitos para estar guapa de manera fácil, natural... y lo mejor de todo ¡CASERA!. Es un libro de Patricia Pérez con el sello de la editorial Aguilar que podéis encontrar en modo E-book (9,99€) y edición papel con tapa blanda (16,90€). Pero qué precio tiene el saber cómo cuidarse bien la piel con recetas simples.Si... Leer más
Hoy os traigo un libro sobre consejitos para estar guapa de manera fácil, natural... y lo mejor de todo ¡CASERA!. Es un libro de Patricia Pérez con el sello de la editorial Aguilar que podéis encontrar en modo E-book (9,99€) y edición papel con tapa blanda (16,90€). Pero qué precio tiene el saber cómo cuidarse bien la piel con recetas simples.Sinopsis:"La presentadora y actriz Patricia Pérez lleva años formándose en la nutrición, la naturopatía y otras disciplinas, primero por salud y después por vocación. Son muchos los famosos que acuden a su consulta en busca de consejos para mejorar sus hábitos alimenticios y sentirse bien por dentro y por fuera.En su nuevo libro Yo sí que me cuido, Patricia nos da las claves para gozar de un buen aspecto físico a través de prácticos consejos y sobre todo de trucos, recetas de cosmética cien por cien natural (champús, cremas hidratantes, mascarillas...), rituales de belleza, aceites esenciales, aromaterapia, etc. Y además trata trastornos específicos de la piel como rojeces, ojeras, bolsas, que también están relacionadas con nuestra forma de vida y nuestros hábitos diarios que lo condicionan todo."Lo mejor de este libro es la manera tan metódica y tan sencilla de explicarlo todo. Patricia Pérez nos hace fácil cuidarnos explicando cómo se debe cuidar la piel en distintas partes de nuestro cuerpo y nuestro cabello.Es un libro perfectamente organizado e ilustrado. Sin duda un éxito más de la joven autora de Yo sí que como y Yo sí que cocino.RECOMENDABLE PARA TODAS Y TODOS Leer menos
En este tercer libro, Patricia quiere dar respuesta a todas aque
En su primer libro, "Yo sí que como", la coach nutricial de Alaska, entre otros muchos famosos, nos enseño a comer bien para estar sanos y aprender a adelgazar comiendo. Hoy día tenemos a nuestro alcance posibilidades que hasta hace poco no se disponía. Hay que comer para hacer deporte, trabajar, pensar... en definitiva para cualquier actividad.... Leer más
En su primer libro, "Yo sí que como", la coach nutricial de Alaska, entre otros muchos famosos, nos enseño a comer bien para estar sanos y aprender a adelgazar comiendo. Hoy día tenemos a nuestro alcance posibilidades que hasta hace poco no se disponía. Hay que comer para hacer deporte, trabajar, pensar... en definitiva para cualquier actividad. Ya en su segundo libro, hemos aprendido ir al supermercado y saber que comprar. Nos enseñará a reducir el estrés o decir adiós al estreñimiento o disfrutar de unas uñas, pelo y piel radiantes. Aprenderemos a disfrutar cocinando o depurar nuestro cuerpo para estar lo mejor posible. En este tercer libro, "Yo sí que me cuido", Patricia quiere seguir ayudandonos a cuidarnos y convertirnos en tan bella como ella, mientras nos enseña a fabricar nuestra cosmética natural y darnos aquellos cuidados que pueden hacernos sentir más sanos y más bellos. Aparte de un trabajo como periodista, durante años ha estado recibiendo clases de nutrición, naturopatía, entre otras muchas disciplinas. Primero para aprender a cuidarse su propia salud y después porque es algo que le gusta y le llena, y eso se ve en los diferentes libros de esta ahora trilogía. Lo importante es estar bien cuidado por dentro y por fuera. A través de las 128 páginas ha ido contestando a las diferentes preguntas que le han ido llegando a través de diversos medios. En forma de sencillos trucos, recetas para realizar nuestra propia cosmética 100% natural, cuales son los rituales más sencillos que podemos realizar, etc. Nos ayudará a eliminar las horrorosas ojeras, que tanto "odio", tranquilizarnos tras un día duro de trabajo, modificar aquellos pequeños hábitos diarios que nos condicionan el resto de nuestro día, y un largo etcétera. Yo, en mi caso, puedo decir que hay trucos que conocía, pero sin embargo, hay otros que me han encantado y que intentaré realizarlos, para que cada día sea mejor. Me encanta cuidarme, conocía los otros dos anteriores libros, escritos de forma sencilla, y rodeada de dibujos que intentarán explicar los textos a los que acompaña. Sin duda, un libro sencillo y que recomendaré siempre que me sea posible. Leer menos
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