GRIJALBO , septiembre 2017
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Los 30 malditos (Men's Health)
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Men's Health
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Men's Health es la revista masculina de estilo de vida más vendida del mundo. Creada en 1987 en Pensilvania (Estados Unidos), cuenta con 41 ediciones en 65 países y con más de 35 millones de lectores en todo...
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Men's Health es la revista masculina de estilo de vida más vendida del mundo. Creada en 1987 en Pensilvania (Estados Unidos), cuenta con 41 ediciones en 65 países y con más de 35 millones de lectores en todo el mundo, y ha conseguido posicionarse como una marca global reconocida internacionalmente.

En España está presente desde abril de 2001, y su edición impresa llega cada mes a más de 300.000 lectores. Es la revista masculina de estilo de vida con más seguidores en las redes sociales y también es líder en soporte digital gracias a la web www.menshealth.es y a su edición para tablet.

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Fito Florensa
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Fito Florensa es un apasionado de la actividad física desde bien pequeño, exdeportista de alto rendimiento (FC Barcelona, RCD Español) y Licenciado en ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Actualmente es...
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Fito Florensa es un apasionado de la actividad física desde bien pequeño, exdeportista de alto rendimiento (FC Barcelona, RCD Español) y Licenciado en ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Actualmente es entrenador personal desde amateurs a deportistas de élite, modelos y celebridades, en el KOA center, del cual es cofundador y director técnico. También es colaborador y experto en rendimiento deportivo de Men's Health, y ha puesto a prueba a famosos y lectores de la revista con los entrenamientos de El Reto. Las claves más efectivas de su método de entrenamiento están recogidas en Los 30 malditos (Grijalbo Ilustrados 2017), para que tú también consigas un cuerpo de portada.

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GRIJALBO , septiembre 2017

Los 30 malditos (Men's Health)

El entrenamiento de alta intensidad (HIIT) definitivo


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Descubre aquí cómo leerlo o reproducirlo.

Transforma tu cuerpo en tan solo 12 semanas con el método de los 30 malditos, el método de entrenamiento más sencillo:

3 niveles de 3 meses cada uno,
4 series de 4 ejercicios de 30 repeticiones,
0 material, solo tu cuerpo.

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Transforma tu cuerpo en tan solo 12 semanas con el método de los 30 malditos, el método de entrenamiento más sencillo:

3 niveles de 3 meses cada uno,
4 series de 4 ejercicios de 30 repeticiones,
0 material, solo tu cuerpo.


El método de entrenamiento de los 30 malditos te proporcionará todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida en un tiempo récord. Combina un entrenamiento HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) con una dieta equilibrada y un replanteamiento mental y consigue la mejor versión de ti mismo.

Descubre qué tipo de cuerpo tienes, haz el test de forma físic...

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El método de entrenamiento de los 30 malditos te proporcionará todo lo que necesitas para transformar tu cuerpo y tu estilo de vida en un tiempo récord. Combina un entrenamiento HIIT (Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad) con una dieta equilibrada y un replanteamiento mental y consigue la mejor versión de ti mismo.

Descubre qué tipo de cuerpo tienes, haz el test de forma física para saber en qué nivel empezar, descubre por qué no te está funcionandotu entrenamiento y porque sí vas a conseguir resultados con los 30 malditos, sigue las indicaciones para cada día, añade las variaciones que mejor se adapten a tu nivel, mejora tus hábitos diarios, descubre los alimentos malditos para tu cuerpo y mejora tu dieta con los consejos de la nutricionista Anabel Fernández.

No importa cuál sea tu nivel físico, consigue un nuevo cuerpo y mejora tu calidad de vida en tres meses con el método que ya ha cambiado el cuerpo y la vida de miles de personas.

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Colección
Vida activa y deporte
Páginas
256
Serie-Saga
Men\'s Health
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook diseño fijo
Idioma
ES
Fecha de publicación
21-09-2017
Autor
Fito Florensa
Men\'s Health
Editorial
GRIJALBO
Colección
Vida activa y deporte
Páginas
256
Serie-Saga
Men\'s Health
Target de edad
Adultos
Tipo de encuadernación
eBook diseño fijo
Idioma
ES
Fecha de publicación
2017-09-21
Autor
Fito Florensa
Men\'s Health
Editorial
GRIJALBO
9788416895311

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Men's Health es la revista masculina de estilo de vida más vendida del mundo. Creada en 1987 en Pensilvania (Estados Unidos), cuenta con 41 ediciones en 65 países y con más de 35 millones de lectores en todo...
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Men's Health es la revista masculina de estilo de vida más vendida del mundo. Creada en 1987 en Pensilvania (Estados Unidos), cuenta con 41 ediciones en 65 países y con más de 35 millones de lectores en todo el mundo, y ha conseguido posicionarse como una marca global reconocida internacionalmente.

En España está presente desde abril de 2001, y su edición impresa llega cada mes a más de 300.000 lectores. Es la revista masculina de estilo de vida con más seguidores en las redes sociales y también es líder en soporte digital gracias a la web www.menshealth.es y a su edición para tablet.

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Fito Florensa es un apasionado de la actividad física desde bien pequeño, exdeportista de alto rendimiento (FC Barcelona, RCD Español) y Licenciado en ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Actualmente es...
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Fito Florensa es un apasionado de la actividad física desde bien pequeño, exdeportista de alto rendimiento (FC Barcelona, RCD Español) y Licenciado en ciencias de la Actividad Física y el Deporte. Actualmente es entrenador personal desde amateurs a deportistas de élite, modelos y celebridades, en el KOA center, del cual es cofundador y director técnico. También es colaborador y experto en rendimiento deportivo de Men's Health, y ha puesto a prueba a famosos y lectores de la revista con los entrenamientos de El Reto. Las claves más efectivas de su método de entrenamiento están recogidas en Los 30 malditos (Grijalbo Ilustrados 2017), para que tú también consigas un cuerpo de portada.

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