Alternativas a las pantallas en vacaciones: actividades creativas para niños y niñas
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Alternativas a las pantallas en vacaciones: actividades creativas para niños y niñas

¿Cómo acompañar el tiempo libre de los niños sin depender de la tecnología? Estas propuestas estimulan la imaginación y reducen el uso de pantallas.

ALEJANDRA MELÚS

Experta en Atención Temprana y primera infancia

@melusalejandra

¿Qué alternativas encontramos a las pantallas durante las vacaciones?

Con la llegada de las vacaciones navideñas, el tiempo libre de niños y niñas aumenta y, con él, la tentación de recurrir a pantallas como principal fuente de entretenimiento. Sin embargo, aunque pueda parecer inevitable, existen multitud de alternativas que enriquecen su desarrollo y aportan beneficios educativos y emocionales.

Las últimas recomendaciones de la Asociación Española de Pediatría (2025) subrayan que no existe un tiempo seguro de uso de pantallas entre los 2 y los 6 años, y recuerdan que antes de los dos años su uso debería evitarse por completo. A partir de los seis años, el tiempo no debería superar una hora diaria -incluyendo televisión, tablet u ordenador- siempre bajo supervisión adulta y evitando su uso antes de dormir o durante las comidas.

Entre los 13 y los 18 años, el límite recomendado aumenta a un máximo de dos horas al día. Además, se aconseja retrasar lo máximo posible la adquisición del primer móvil con acceso a internet, combinando controles parentales y una relación de confianza entre la familia y el adolescente.

Actividades sencillas, creativas y con alto valor educativo

El cerebro infantil todavía no está preparado para autorregular un uso saludable de la tecnología. Y, aunque la teoría es clara, la práctica nos recuerda que los adultos no siempre disponemos del mismo tiempo libre que los menores: trabajo, tareas domésticas o gestiones diarias pueden llevarnos a utilizar las pantallas como recurso para ganar tiempo y reducir estrés.

Lejos de culpas, lo importante es poder buscar alternativas adecuadas para los más pequeños donde ellos puedan desarrollar todo su potencial a la vez que disfrutan de tiempos donde no necesiten la continua participación del adulto, aunque sí su acompañamiento y supervisión:

1. Juegos sensoriales con texturas: Una de las grandes actividades escogidas por los niños es jugar con distintas texturas, ya sea con plastilina, arena mágica o incluso ayudando en la cocina con una receta.

2. Manualidades con materiales reciclados: También disfrutan mucho creando manualidades con distintos materiales reciclados como cartón, envases, tapones, pegatinas o papelitos de colores. Aquí se da rienda suelta a la imaginación y a la creatividad, permitiendo que cada uno elabore su propia creación, sin haber una estructura cerrada y concreta.

3. Disfraces y juego simbólico: Otro de los juegos que más llaman su atención y fomentan la diversión son los disfraces. No es necesario disponer de una gran caja de trajes, ya que los niños y las niñas tan solo necesitan algunos accesorios como gorros, pulseras o abanicos y algo de ropa nuestra que ya no usemos y tengamos por casa para poder crear una gran tarde de juegos donde poder imaginar ser mamá o papá o incluso el abuelo o un león. Todo dependerá de la imaginación de cada cual.

4. Espacios para el juego libre: Los niños y las niñas necesitan tiempo de ocio, sin actividades establecidas, para poder realizar juego libre, sin estructura, fomentando los momentos donde aparezca el aburrimiento, necesario para potenciar la creatividad, la imaginación o la organización del pensamiento. El juego es un derecho fundamental de la infancia, no un privilegio relegado a los tiempos muertos.

5. Libros de actividades, stickers y pasatiempos: Los cuadernos de pegatinas, de colorear, los pasatiempos, los libros pop-up y los libros de actividades también son una gran herramienta para favorecer la curiosidad, la atención y el juego individual o en familia. Estos libros se pueden encontrar en múltiples formatos, pasando por aquellos que tienen como protagonistas a sus personajes preferidos de dibujos, como son los de Disney, Peppa Pig o Bluey, hasta otros que invitan al niño a participar de una manera activa, pensando las respuestas a distintos rompecabezas como estos de actividades o los de pegatinas que favorecen la coordinación óculo-manual, la concentración y la motricidad fina, entre otras habilidades.

Libros recomendados

«Sin pantallas siento y pienso mejor», de Francisco Villar

Un libro perfecto para niños y niñas a partir de 9 años donde poder ser acompañado de una manera consciente en el uso de las pantallas. Con actividades prácticas y desde un punto de vista emocional, que conecta con las necesidades de los niños y las niñas en esta etapa de preadolescencia.

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Si las pantallas son perjudiciales para la salud física y emocional de los niños y los adolescentes, ¿por qué nadie hace nada para protegerlos?
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«Dulce Navidad», de Coco Wyo

Este libro para colorear de un modo especial, está siendo todo un éxito entre niños y niñas de 3 a 99 años, ya que pintar estas ilustraciones se ha convertido en una de las actividades más atractivas para niños, jóvenes e incluso adultos, retándose a pintarlas de mil maneras diferentes y llamativas, tanto con rotuladores, como con lápices, acuarelas o acrílicos.

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Coco Wyo - Dulce Navidad (edición oficial en español)

Déjate envolver por la magia de la Navidad con estas tiernas ilustraciones para colorear
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«El asombroso, brillante e incomparable libro de todas las letras», de Tom Schamp

Este libro es único tanto en su contenido como en sus ilustraciones. Se trata de un modo muy diferente de conocer cada una de las letras. No dejará indiferentes ni a niños ni a adultos.

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«Bluey. Recopilatorio de cuentos: Más cuentos de 5 minutos»

Estos cuentos son perfectos para cualquier momento del día. Ya sea para llevar consigo y poderlos contar mientras viajamos en transporte público, mientras esperamos en la cola de un comercio o incluso en la sala de espera del médico. Son un recurso muy atractivo y dinámicos para las familias, donde poder compartir experiencias propias al hilo de las narradas en los cuentos.

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«365 actividades para jugar sin pantallas en familia», de Zazu Navarro, Teresa Cebrián y Aprendiendo con Montessori

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«Peppa Pig. Cuaderno de actividades - Vamos a jugar sin pantallas con Peppa»

Peppa es el personaje infantil por excelencia. A todas y todos los niños les gusta esta cerdita risueña que siempre va acompañada por su familia. En este libro podremos encontrar múltiples actividades u juegos para realizar en familia de manera divertida y original.

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